杏鲍菇和土豆是很常见的食材,两者也可以搭配成美味的料理。在这里,我将为大家介绍一道杏鲍菇土豆的做法。
材料:
杏鲍菇、土豆、青椒、葱、姜、料酒、盐、胡椒粉、生抽、淀粉、油。
步骤:
1.将杏鲍菇洗净,用手撕成小块;土豆去皮,切成小块;青椒切丝,葱姜切末备用。
2.热锅凉油,放入葱姜末爆香,加入土豆煸炒约1分钟,倒入适量的水,加盖煮至土豆软烂。
3.煮至土豆软烂时,加入杏鲍菇和青椒,继续煮1-2分钟。
4.调味:加入适量的盐、胡椒粉、料酒和生抽,翻炒均匀。
5.用淀粉勾芡,使汤汁浓稠些,最后淋上少许油即可。
这道杏鲍菇土豆不仅口感丰富,而且营养丰富。杏鲍菇富含膳食纤维、维生素B、D等,还具有抗癌、抗氧化的作用;土豆则是一种富含碳水化合物、钾、维生素C等的食材,有美容美肤和保健调节的功效。
尤其是在秋季,这道菜不仅可以为身体提供营养,还可以增强身体的免疫力,预防感冒等疾病的发生。
此外,这道菜的做法也非常简单,适合初学者和忙碌的上班族。不妨在闲暇时尝试一下,给自己和家人带来一份健康和美味。
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