作为每天必不可少的一餐，早餐对于我们都是至关重要的。而水果作为早餐必备的食物之一，提供了丰富的维生素、纤维素和矿物质，给我们带来了健康与能量。
那么哪些水果既好吃又营养呢？在这里，我为大家推荐以下几种水果。
1.草莓
草莓是非常受人们喜爱的一种水果，除了美味之外，还富含VC、VE、钾等多种营养成分。草莓在营养和健康上有很多好处，如有助于保持心血管健康，促进记忆力和防止衰老等。
2.黄桃
黄桃口感甘甜多汁，非常适合在早餐时食用。黄桃富含β-胡萝卜素、VC、VB等多种营养素，有多种功效如抗氧化、抗疲劳、预防贫血等。
3.蓝莓
蓝莓富含花青素、VC等多种营养素，有抗氧化作用，可以防止自由基对细胞的损害。此外，蓝莓还有保护视力、防止心脑血管疾病等作用。
4.火龙果
火龙果口感清新，富含VC等多种营养素。火龙果还可以美容养颜、降低血糖和预防贫血。
5.猕猴桃
猕猴桃是富含VC的水果之一，含有的VC是人体必需的，有助于增强免疫力，提高抗病能力。此外，猕猴桃还可以促进肠胃蠕动，预防便秘。
6.橙子
橙子是非常受人欢迎的一种水果，口感鲜美，富含VC等营养素，对人体的健康大有裨益。橙子不仅可以增强抵抗力，提高免疫力，还可以消除疲劳等。
7.香蕉
香蕉是营养丰富的水果之一，它含有多种维生素和矿物质，对人体有很多好处，如增强记忆力、维护心脏健康等。
总之，早餐是一天中最重要的一餐，而好吃又营养的水果则是早餐中必不可少的食物。以上推荐的水果营养价值较高，也是大众比较喜欢的水果之一，希望大家在早餐时，可以多选用这些水果，为身体补充更多的营养成分。
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