营养
疱疹是一种由病毒引起的皮肤病，多数情况下是由单纯疱疹病毒（HSV）引起的。疱疹患者可能会出现皮肤上的水泡或溃疡，而营养对于帮助疱疹患者恢复健康具有重要的作用。本文将探讨得疱疹后应该吃什么来增加营养，以加快康复。
1. 红肉类食物
红肉类食物是含有丰富铁质的食物，对于疱疹患者缺铁而导致的贫血非常有帮助。建议患者多食用牛肉、羊肉、猪肉等红肉类食物，以增加营养供给。
2. 水果和蔬菜
营养的最佳来源是水果和蔬菜，含有各种维生素、矿物质和抗氧化剂。患者可以多食用含有维生素C的橙子、柑橘、草莓和西红柿等水果，以及色彩鲜艳的蔬菜，如菠菜、红薯和胡萝卜，以增加身体的营养素。
3. 牛奶和酸奶
牛奶和酸奶是含有高蛋白质和高钙的食物，对于疱疹患者恢复健康非常有帮助。酸奶中含有益生菌，可以调节肠道微生物平衡，提高免疫系统的效率。因此，患者可以适量饮用牛奶和酸奶作为日常饮食的营养补充。
4. 营养含量丰富的谷物
疱疹患者应当向他们的饮食中添加含有营养丰富的谷物。这些食物包括小麦胚芽、燕麦以及大麦等。这些食物含有充足的B族维生素，起到养护肝脏、增强免疫力的作用。
5. 坚果类食物
坚果类食物不仅含有丰富的营养成分，还富含各种不饱和脂肪酸和蛋白质，可帮助保持正常血脂水平。推荐的坚果类食物包括核桃、杏仁、松子、腰果等。
总而言之，疱疹不仅会引起身体的不适，还会导致身体营养储备不足。建议患者应该从饮食方面增加营养素的摄取，以增强身体免疫力和加速康复。上述食物都是营养含量丰富的食品，可以平衡饮食，改善疱疹患者的生活质量。当患者的身体充满营养时，他们将更容易克服疱疹带来的种种问题。
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