果浆是水果经过榨汁机榨取后得到的含果肉、汁液的综合产物。不仅口感鲜美，营养价值也很高。下面，就让我们来探讨一下果浆的营养价值。
1. 富含维生素C
果浆中富含维生素C，这是一种强力的抗氧化剂，可以保护人体免受自由基的伤害。而且，维生素C还可以提高免疫系统的功能，促进伤口愈合，预防感冒等疾病。
2. 丰富植物纤维
果浆中含有丰富的植物纤维，可以促进肠道蠕动，帮助消化。同时，植物纤维也可以吸收肠道中的过多水分，防治便秘、痔疮等疾病。
3. 含有多种矿物质
果浆中含有多种矿物质，如钾、铁、钙等，可以满足人体所需的营养需求。尤其是钾，可以维持身体的电解质平衡，同时还具有降血压、预防肾脏疾病等作用。
4. 低脂肪、低热量
果浆相对于饮料来说，其脂肪和热量要低得多，是更健康的饮品之一。尤其是那些想要减肥的人士，可以适当地饮用果浆，满足口渴的同时，还不会摄入过多的热量。
5. 预防慢性病
果浆可以预防很多慢性病，如心脏病、癌症等。因为水果本身就含有大量的抗氧化剂，可以预防自由基的损伤，减少慢性病的发生率。
总之，果浆不仅美味可口，而且还富含各种营养成分，并有助于预防多种疾病，是一种非常健康的饮品。在选择果浆时，我们要特别留意是否添加了糖分和其他化学添加剂，以免影响到果浆的健康价值。
© 版权声明：文章版权归作者所有，未经允许请勿转载。
微信扫一扫 
支付宝扫一扫