夏季是一个炎热的季节，很多人的食欲下降，尤其是早餐，许多人都不想吃什么。但是，不吃早餐会影响身体健康。因此，喝一碗夏季粥是一个不错的选择。夏季粥可以补充身体所需的能量和营养，同时也很容易消化吸收。下面，本文将为大家介绍几种夏季粥的做法，供大家参考。
一、清爽薏米粥
材料：薏米50克，小米50克，白糖适量，水适量
做法：
1.将薏米和小米淘洗干净。
2.将薏米和小米加适量水煮沸，然后转小火煮20分钟。
3.当粥变稠时，加入适量的白糖，煮10分钟左右即可。
二、营养全面的八宝粥
材料：红豆50克，薏米50克，糯米50克，芡实50克，小米50克，莲子50克，白糖适量，水适量
做法：
1.将所有材料淘洗干净。
2.将所有材料加入适量水中，煮沸后转小火煮1个小时。
3.当粥变稠时，加入适量白糖即可。
三、美味可口的南瓜粥
材料：南瓜300克，小米100克，白糖适量，水适量
做法：
1.南瓜去皮去籽后，切成小块状。
2.将小米淘洗干净。
3.将南瓜和小米加入适量水中，煮沸后转小火继续煮20分钟。
4.当粥变稠时，加入适量白糖即可。
这几种夏季粥都很适合夏季食用，清爽可口，简单易做。每一种都有自己独特的营养成分，可以满足不同人群的需求。带上本文提供的食谱，为自己或家人朋友做一碗营养丰富的夏季粥吧。
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