板栗是一种营养丰富的食材，其营养成分十分丰富，可以为人体提供多种必需营养素。现在市场上的包装板栗也越来越受到大家的欢迎。那么，包装板栗的营养成分都有哪些呢？下面我们就来仔细了解一下。
1. 碳水化合物
碳水化合物是人体获得能量的主要来源，而包装板栗大部分都是由碳水化合物构成。每100克包装板栗中，碳水化合物的含量约为76克左右，其中含有较多的淀粉，这些淀粉在人体消化后会被分解成葡萄糖，为身体提供能量。
2. 脂肪
包装板栗中的脂肪含量较低，每100克中仅含有0.9克左右的脂肪。其中大部分是不饱和脂肪酸，对人体健康有很多好处。
3. 蛋白质
包装板栗含有一定量的蛋白质，每100克中含有2.4克左右。尽管蛋白质的含量并不高，但是其种类比较齐全，人体吸收也较为容易。
4. 纤维素
纤维素是帮助人体消化和排泄的重要成分，而包装板栗中含有较多的纤维素，每100克约含有3.9克左右。适量食用可以促进肠胃蠕动，预防便秘。
5. 矿物质
包装板栗中含有多种矿物质，其中钾的含量比较高，每100克中含有约493毫克左右。而钙、镁、铁等矿物质的含量也很不错，可以帮助维持人体生理功能。
总的来说，包装板栗是一种营养丰富、健康的食材，食用方法也很多，可以直接食用，也可以用于烘焙、煮汤、炖肉等多种方式。但是需要注意的是，由于包装板栗中的碳水化合物含量较高，故不能过量食用，容易导致体重增加，影响健康。适量食用，才能充分享受到板栗带来的营养价值。
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