牛奶芒果作为一种非常受欢迎的水果饮品，多被人们视为夏日解暑神器。它以醇香的牛奶和甜美的芒果为主要原料，口感清新柔和，深受广大消费者的喜爱。除了美味之外，牛奶芒果还有许多营养价值和功效。
一、营养价值
1.牛奶
牛奶是一种优质的乳制品，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、维生素等营养成分。它可以促进人体的骨骼发育，增强免疫力，促进人体代谢，提高人体抗疲劳的能力。
2.芒果
芒果是一种热带水果，营养丰富，味道鲜美。它富含VC、VE和胡萝卜素等多种维生素，同时还含有丰富的铁、钙、镁、锌等矿物质。这些营养成分可以有效地帮助人体抵御疾病，调节免疫系统，促进消化等。
二、功效
1.美容养颜
牛奶芒果对于美容养颜有很好的效果。芒果中含有的维生素C可以促进胶原蛋白的合成，使肌肤更加有弹性；牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质，可以增强肌肤的保湿能力，使肌肤更加柔嫩。
2.促进消化
牛奶芒果中的芒果含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助人体消化。同时，芒果中的果胶和鞣酸可以有效地减少胃酸，缓解胃部不适。
3.补钙养骨
牛奶中含有丰富的钙质，可以有效地帮助骨骼生长发育。芒果中的VC和VE可以促进钙的吸收，使骨骼更加健康。
4.缓解疲劳
牛奶芒果中的牛奶富含蛋白质和脂肪，可以有效地帮助人体补充热量，增加体力。芒果中的VC可以有效地缓解疲劳，提高人体抗疲劳的能力。
总之，牛奶芒果不仅味道鲜美，而且还具有很好的营养价值和功效。对于想要美容养颜、促进消化、补钙养骨和缓解疲劳的人来说，它是一种非常不错的选择。当然，由于牛奶芒果中含有较高的热量，建议适量食用，以免造成体重上升。
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