芒果是很多人喜爱的水果之一，它有着鲜美的味道和愉悦的口感，而牛奶则是我们日常生活中必不可少的饮品之一。那么，将这两种食物结合起来，可以得到怎样的营养呢？下面，就让我来为大家介绍一下牛奶芒果的营养价值。
1. 维生素
芒果是一种富含维生素的水果，其中维生素C、维生素A含量都比较丰富。而牛奶中则含有大量的维生素D和维生素B2，这些维生素对我们的健康有着很大的贡献。维生素D可以促进钙的吸收，保护骨骼健康，而维生素B2则可以促进体内的新陈代谢，增强体力。
2. 矿物质
除了维生素之外，牛奶中还含有钙、铁、锌等矿物质成分，这些都是我们身体所必须的。而芒果中则富含钾、镁等矿物质，这些成分可以帮助我们维持电解质平衡，同时也有助于心血管健康。
3. 蛋白质和脂肪
牛奶中含有丰富的蛋白质和脂肪，对身体健康有着很大的作用。而芒果则不含脂肪，但是却含有一定的蛋白质。因此，牛奶芒果的营养成分中既包含了蛋白质，又不会过多摄入脂肪，是一种很健康的食品。
4. 抗氧化剂
芒果中富含抗氧化剂，可以帮助清除体内的自由基，减缓细胞老化，并且对癌症等疾病也有一定的预防作用。因此，食用牛奶芒果可以帮助我们提高免疫力，预防疾病。
总的来说，牛奶芒果的营养价值很高，同时味道也非常美味。对于那些想要尝试新鲜口味的人们来说，这也是一个不错的选择。不过，需要注意的是，由于牛奶含有丰富的蛋白质，不适宜过量饮用，特别是对于哮喘、花粉症等易引发变态反应的人群来说，更需要谨慎选择。
最后，建议在选择牛奶芒果时，最好选择新鲜、有机、无公害的原材料进行食用，以确保摄入营养的同时，也不会带来健康上的隐患。
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