鸭肉作为一种高蛋白、低脂肪的肉类，被广泛地食用。鸭胸作为其中的一个部位，在餐桌上备受欢迎。那么，超市卖的鸭胸有营养吗？今天我们就来一起探讨一下。
热量含量
100克的鸭胸肉含有222千卡的热量，略高于同等份量的鸡肉或猪肉。但是，如果将其与羊肉或牛肉相比，热量则显得相对较低。而且，鸭肉的脂肪含量也比其他肉类更低。
蛋白质含量
鸭肉富含高质量的蛋白质，这对于我们的身体非常重要。100克的鸭胸肉含有24克的蛋白质，对于绝大多数人来说已经满足了当日的蛋白质需求。
脂肪含量
100克的鸭胸肉中含有12克的脂肪，其中包括5克的饱和脂肪和6克的单不饱和脂肪。鸭肉的脂肪含量相对较低且较为健康，可以作为我们饮食结构中脂肪的重要来源之一。
营养成分
鸭胸肉是一种营养丰富的肉类，含有丰富的营养元素。100克的鸭胸肉中含有：维生素B6 0.4毫克、维生素B12 0.3毫克、维生素C 4毫克、钾 356毫克、镁 20毫克、铁 1.1毫克、磷 236毫克以及锌 1.9毫克。经常食用鸭胸肉有助于我们体内必要的营养元素的摄入。
总结
综上所述，超市卖的鸭胸有很高的营养价值。即使是脂肪含量相对较高的鸭腿，也是我们饮食结构中的重要部分。但如果你担心胆固醇过高，可以选择去掉鸭皮，这样能更好地控制鸭肉对身体的影响。
另外，虽然鸭胸营养丰富，但是也不能过量食用。科学的饮食搭配和适量食用是健康饮食的重要组成部分。
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