在快节奏的生活中，更多的人会选择快餐、外卖等方式来解决吃饭问题，但这些食物营养价值常常不高。如果你想要保证每天的饮食均衡，那么一碗营养易做的粥绝对是不错的选择。下面给大家推荐几款营养丰富、易于制作的粥品。
蒲公英糯米粥
蒲公英又叫仙人掌，是一种营养价值极高的食物。将3-4个蒲公英洗净，和100g糯米一起加入适量清水，煮成粥即可。蒲公英中含有大量的钾、铁、维生素A、B、C等，有促进血液循环、降血压、清热解毒等作用。
南瓜红豆粥
南瓜是一种十分常见的食材，常能看到出现在家庭餐桌上。切好一小块南瓜，加入适量红豆和少量糯米，煮成粥即可。南瓜中含有丰富的β胡萝卜素和锌，红豆中含有多种氨基酸和精氨酸。这款粥具有益气、养颜、滋补功效，也适合女性朋友食用。
紫薯黑米粥
紫薯和黑米都是一些高端产品，珍贵稀有。将黑米和紫薯一起煮成粥，口感香甜，营养价值极高。黑米和紫薯都是微量元素的天然来源之一，富含纤维素、维生素E、B族，可起到抗氧化，润肤美容的作用。
以上是三款不同口味的营养易做的粥品，大家可以根据自己的喜好制作。而制作粥的时候有几个小技巧需要注意：
1.粥的配料种类不必过于繁多，建议选择一到两种
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