宝宝的身体比成年人更加娇嫩，容易受到环境的影响，尤其是在冬季容易感冒咳嗽，这对宝宝的健康成长是有不良影响的。当宝宝感冒咳嗽时，不仅要重视药物治疗，更要注意给宝宝吃一些营养丰富的餐，以帮助宝宝更快恢复健康。那么宝宝感冒咳嗽吃什么营养餐呢？下面为大家介绍一些营养丰富的宝宝营养餐。
一、瘦肉粥
食材：瘦肉25克、大米30克、姜片1小块、盐适量
步骤：
1、瘦肉洗净，切成小块。
2、大米洗净，放入锅中，加入足够的水煮沸。
3、待米粒变得很软后，加入瘦肉和姜片。
4、继续煮10-15分钟，直到瘦肉熟透。
5、最后加入适量的盐调味即可。
瘦肉粥能够提供足够的蛋白质、氨基酸和铁元素，能够加强宝宝身体的免疫力，促进宝宝快速恢复健康。
二、胡萝卜煮鸡蛋
食材：胡萝卜1根、鸡蛋1个、盐适量
步骤：
1、胡萝卜去皮，切成小块。
2、将鸡蛋打入碗中，用筷子拌匀。
3、把胡萝卜放入锅中加适量水煮沸。
4、待胡萝卜变得软烂后，加入鸡蛋液。
5、继续煮2-3分钟即可，最后加盐调味即可。
胡萝卜煮鸡蛋富含β胡萝卜素、维生素C等营养成分，能够增强宝宝的免疫力，有助于宝宝更快康复。
三、西红柿鸡蛋面
食材：面条适量、西红柿2个、鸡蛋1个、盐适量
步骤：
1、面条放入锅中，加适量水煮熟。
2、西红柿洗净，用开水烫一下，去皮，切成小块。
3、鸡蛋打入碗中，用筷子搅拌均匀。
4、将西红柿放入锅中加适量水煮沸。
5、待西红柿变得很软后，加入鸡蛋液。
6、继续煮2-3分钟后，加盐调味，将面条放入锅中煮沸即可。
西红柿鸡蛋面是一道美味营养餐，富含维生素C和蛋白质等营养成分，能够增强宝宝的免疫力，有助于宝宝的康复。
四、牛奶蛋糕
食材：低筋面粉60克、鸡蛋2个、牛奶60毫升、白糖20克、玉米油适量
步骤：
1、将鸡蛋打入碗中，用筷子搅拌均匀。
2、在鸡蛋液中加入白糖，继续搅拌。
3、加入牛奶和低筋面粉，继续搅拌均匀。
4、将玉米油倒入烤盘中，把混合好的面糊倒入烤盘中。
5、将烤盘放入预热好的烤箱中，以200度烤10-15分钟即可。
牛奶蛋糕富含蛋白质、钙元素等营养成分，能够增强宝宝的免疫力，是一道既营养又美味的宝宝营养餐。
总结
宝宝感冒咳嗽时，给宝宝吃一些营养丰富的餐，能够加强宝宝的免疫力，有助于宝宝快速恢复健康。以上介绍的宝宝营养餐，不仅简单易做，而且富含多种营养成分，不妨尝试一下，为宝宝的健康成长保驾护航！
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