随着生活水平的提高，越来越多的家庭开始注重儿童的营养饮食，但是很多家长常常为如何让孩子吃得营养而烦恼。其实，要让孩子拥有一份健康营养的饮食并不难，今天小编就给大家介绍几道简单的儿童营养餐做法，帮助家长为孩子营造一个健康的成长环境。
一、 彩色水果沙拉
材料：
草莓、蓝莓、香蕉、芒果、苹果等水果，黄油、蜂蜜少许
制作方法：
1. 将草莓，蓝莓等小水果用清水清洗干净，放入干净的容器中；
2. 将香蕉、芒果、苹果等果肉切成小块后放入容器中；
3. 锅中放水烧开，加入一个小勺黄油和少量蜂蜜熬至蜂蜜溶解，然后淋到水果沙拉中，搅拌均匀即可。
这道水果沙拉富含多种维生素和抗氧化物，鲜艳的颜色也能吸引孩子的注意力，非常适合早餐或下午茶食用。
二、 蔬菜烩饭
材料：
米饭、胡萝卜、豌豆、西兰花等蔬菜，盐、鸡精适量
制作方法：
1. 将米饭洗净，放入锅中加入适量的清水，大火烧开后转小火焖煮20分钟左右；
2. 胡萝卜、豌豆和西兰花等蔬菜洗净，切成小块；
3. 油热后放入蔬菜炒匀，加入适量的盐和鸡精调味；
4. 待煮好的米饭稍微冷却后倒入炒好的蔬菜中拌匀，再加入适量的盐调味即可。
这道蔬菜烩饭不仅色香味俱佳，还融合了多种蔬菜的营养，是一道非常适合孩子食用的餐品。
三、 香煎鸡胸肉
材料：
鸡胸肉、盐、黑胡椒粉、洋葱、青椒等蔬菜，橄榄油
制作方法：
1. 将鸡胸肉洗净，切成薄片，用盐和黑胡椒粉调味；
2. 洋葱和青椒洗净切丝；
3. 锅中倒入橄榄油，烧热后加入鸡胸肉片，煎熟后盛出；
4. 此时锅中还有少量油脂，加入洋葱和青椒丝煸炒至蔬菜微软即可。
这道香煎鸡胸肉色香味俱佳，且富含优质蛋白质和多种营养成分。搭配蔬菜一同食用可以促进孩子的消化和吸收。
总之，以上三道简单儿童营养餐做法都能帮助孩子摄取到多种营养成分，并且制作过程简单易行。家长们可以根据孩子的口味和偏好进行口味调整，让孩子健康快乐成长。
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