包菜是一种营养丰富、口感清爽的蔬菜，被称为“百菜之王”，含有丰富的维生素C、维生素K、膳食纤维等营养成分，是宝宝成长所需的重要蔬菜之一。本篇文章将为您介绍宝宝吃包菜的做法。
一、宝宝吃生包菜
生的包菜口感清爽，有利于促进宝宝的食欲，可以直接拿来给宝宝生吃，对宝宝的身体健康也有很好的帮助。
1.选好包菜
选择新鲜干净的包菜，最好是淡绿色的大叶良品。
2.处理包菜
将包菜外的坏叶子去掉，用清水洗净，沥干水分。
3.准备食材
准备宝宝喜欢的搭配食材，例如：胡萝卜、黄瓜、蘑菇等。
4.搭配食材
将处理好的包菜叶码在一起，搭配适量的食材，打个小结，让宝宝可以轻松拿到。
5.宝宝吃包菜
将搭配好的包菜递给宝宝，让宝宝自己拿着吃，既能锻炼宝宝的手眼协调能力，又能满足宝宝的好奇心，让宝宝更加喜欢这种蔬菜。
二、宝宝吃煮包菜
煮熟的包菜味道更加鲜美，可以切成小块或丝状，加入其他食材后搭配食用。
1.选好包菜
选择新鲜干净的包菜，最好是淡绿色的大叶良品。
2.处理包菜
将包菜外的坏叶子去掉，用清水洗净，沥干水分。
3.煮包菜
将洗净的包菜放入沸水中，煮5~7分钟，煮熟后拿出沥干水分备用。
4.搭配食材
准备宝宝喜欢的搭配食材，例如：胡萝卜、黄瓜、鸡蛋等。
5.炒菜
将食材切成小块或丝状，加入适量的油和盐，煸炒2~3分钟，最后加入煮熟的包菜块，略翻炒即可。
6.宝宝吃煮包菜
将炒好的煮包菜递给宝宝，让宝宝自己拿着吃，口感鲜美，对宝宝的膳食健康也有很好的帮助。
三、宝宝吃蒸包菜
蒸熟的包菜口感更加嫩滑，可以切成小块或丝状，加入其他食材后搭配食用。
1.选好包菜
选择新鲜干净的包菜，最好是淡绿色的大叶良品。
2.处理包菜
将包菜外的坏叶子去掉，用清水洗净，沥干水分。
3.蒸包菜
将洗净的包菜放入蒸锅中，蒸10~15分钟，蒸熟后拿出备用。
4.搭配食材
准备宝宝喜欢的搭配食材，例如：胡萝卜、黄瓜、豆腐等。
5.搭配食材
将食材切成小块或丝状，加入适量的油和盐，略炒2~3分钟，最后加入蒸熟的包菜块，略翻炒即可。
6.宝宝吃蒸包菜
将炒好的蒸包菜递给宝宝，让宝宝自己拿着吃，口感嫩滑，对宝宝的膳食健康也有很好的帮助。
总之，无论是生的还是熟的包菜，都是宝宝成长所需要的营养丰富的蔬菜之一，可以用各种不同的做法搭配食材，根据宝宝的口味来制作，让宝宝健康成长。同时也应该注意每个宝宝的身体状况和菜品的适口性，避免过于油腻、辛辣，或者是有过敏反应的食品。
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