宝宝的健康和成长离不开均衡的饮食，而宝宝的食谱也需要随着成长而不断调整。接下来，为大家分享一些20个月宝宝的食谱及做法，希望能够帮助家长们更好地为宝宝提供营养均衡的饮食。
早餐：
1.燕麦粥
材料：燕麦片、水、牛奶、蜂蜜
做法：将燕麦片放入锅中，加入适量的水煮沸，再慢慢加入牛奶和少量蜂蜜，继续搅拌至燕麦煮熟即可。
2.胡萝卜糕
材料：胡萝卜、鸡蛋、面粉、少量盐、植物油
做法：将胡萝卜洗净切碎，加入打匀的鸡蛋、面粉和少量盐一起搅拌均匀，再热锅加入少量的植物油，将混合物倒入锅中煎至两面金黄即可。
午餐：
1.西红柿鸡肉面
材料：面条、鸡肉、西红柿、胡萝卜、洋葱、姜、蒜、盐、鸡精
做法：将面条煮熟备用，鸡肉切成小块备用。西红柿、胡萝卜切块，大葱、姜、蒜切末。在锅中倒入适量的食用油，加入鸡肉煸炒至变色后加入蒜末、姜末、大葱炒香，再加入西红柿、胡萝卜煮至熟透，最后加入盐和鸡精调味，淋在面条上即可。
2.玉米烙饼
材料：玉米面、水、蔬菜、植物油
做法：将玉米面放入碗中加入适量的水搅拌均匀，再加入切碎的蔬菜搅拌均匀。热锅加油，将混合物倒入锅中煎至两面金黄即可。
晚餐：
1.蒸鱼
材料：鱼、葱、姜、盐
做法：将鱼处理干净，放入蒸锅，加入葱、姜、盐蒸熟即可。
2.糖醋排骨
材料：猪排骨、葱、姜、蒜、盐、白糖、醋、生抽
做法：将猪排骨切成块，加入适量的盐、蒜末、生抽腌制15分钟。在热锅中加入适量的食用油，将排骨煎至两面金黄后撇净油，加入适量的葱、姜煸炒，再加入适量的白糖、醋翻炒均匀即可。
加餐：
1.水果拼盘
材料：苹果、橙子、香蕉、葡萄
做法：将水果洗净切成小块，摆放在盘中即可。
2.小馒头
材料：小麦粉、酵母、水
做法：将小麦粉与酵母混合加入适量的水揉成面团，醒发30分钟后分成小份揉成小球状，再醒发30分钟后放入蒸锅中蒸熟即可。
总结：
以上就是为20个月宝宝准备的一些食谱及做法，家长们在为宝宝准备饮食时，要根据宝宝的身体状况和食欲来调整食谱，保证宝宝摄取均衡的营养，帮助宝宝健康成长。同时，在为宝宝准备食物时也要注意食材的安全和卫生，避免对宝宝造成不良影响。
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