宝宝鸭肝是宝宝营养丰富的食品之一,而且鸭肝营养丰富,富含维生素A、E、D、K等多种维生素和铜、锌、铁等多种矿物质。在宝宝的生长发育过程中非常重要。但是鸭肝做法却有很多,孩子吃的鸭肝口味也不太一样,选择一种适合自己宝宝口感的鸭肝做法是一件非常重要的事情。
下面,笔者将为大家介绍几款做法,让大家对于鸭肝的做法有更多的了解。
第一种:红烧鸭肝
材料:鸭肝300克,豆腐100克,青椒1个,干辣椒适量,姜蒜适量,葱适量,生抽适量,料酒适量,盐适量,糖适量,水适量。
做法:
1. 将鸭肝清洗干净,切成小块。
2. 姜蒜切末,葱切段,青椒切丝,豆腐切小块。
3. 热锅凉油,放入姜蒜爆香,放入干辣椒煸炒。
4. 放入鸭肝,煸炒至鸭肝表面被炒熟。
5. 加入适量料酒,炒至鸭肝酒香四溢。
6. 加入黄糖,翻炒均匀。
7. 加水,放入豆腐,青椒,炒匀。
8. 盖上盖子,慢火炖煮至鸭肝和豆腐都入味。
9. 最后放入适量盐和生抽调味。
第二种:酱爆鸭肝
材料:鸭肝300克,青椒1个,红椒1个,葱适量,姜适量,蒜适量,生抽适量,料酒适量,白胡椒粉适量,糖适量,油适量。
做法:
1. 鸭肝切成两半,腌制30分钟,加入1小勺料酒,半勺盐,半勺胡椒粉,1小勺糖,拌匀。
2. 红椒,青椒切块,葱,姜,蒜切末,备用。
3. 热锅凉油,放入鸭肝,爆炒至微焦香。
4. 加入葱姜蒜翻炒。
5. 倒入青椒,红椒,将颜色炒匀。
6. 加入适量的生抽和料酒,炒匀。
7. 最后,加入胡椒粉和糖,调味。
第三种:清炖鸭肝
材料:鸭肝300克,葱1根,姜1块,盐适量,清水500毫升。
做法:
1. 鸭肝洗净,用清水浸泡3个小时,去掉异味。
2. 热锅凉油,加入葱姜爆香。
3. 加入鸭肝,翻炒一会儿。
4. 加入适量清水,烧开后,撇去浮沫。
5. 小火煮2个小时,期间根据需求添加适量的水。
6. 加入适量的盐调味。
以上是几款适合宝宝吃的鸭肝做法,每一款做法口感不同,大家可以根据自己宝宝的口味来选取适合自家宝宝的鸭肝做法。希望宝宝能够喜欢上这款营养丰富的食物。