儿童小食品:简单易学的几种小吃做法
为了让孩子们能够吃到健康美味的小食品,家长们不妨亲自动手,做一些简单又好吃的小吃给孩子们尝尝。下面介绍几种适合儿童的小食品制作方法,让孩子们健康成长。
一、酸辣土豆丝
酸辣土豆丝是一道美味又简单的小食品,富含蛋白质、维生素和碳水化合物,能给孩子们提供丰富的营养。
食材:土豆、辣椒、醋、盐、糖、香菜、花生油
做法:
1.土豆去皮,用擦丝器擦成细丝;
2.辣椒切成细末,香菜切成小段备用;
3.锅烧热,加入少许花生油,放入土豆丝炒熟;
4.加入少许盐、糖、醋和辣椒末翻炒;
5.出锅前加入香菜点缀即可。
二、麻辣豆腐
麻辣豆腐是一道简单又营养的小食品,豆腐富含蛋白质和维生素,能够提供孩子们健康所需的营养。
食材:嫩豆腐、花椒粉、辣椒粉、盐、生抽、香菜、葱姜蒜丝
做法:
1.豆腐切成小块,放入热水中烫软;
2.取出豆腐,在表面撒上少许盐、花椒粉和辣椒粉;
3.平底锅加热,加入适量的油,放入葱姜蒜丝翻炒;
4.加入豆腐,倒入生抽炒匀;
5.装盘后撒上香菜即可。
三、葱油拌面
葱油拌面是一道方便简单的小食品,富含碳水化合物和蛋白质,能够提供孩子们所需的能量。
食材:面条、葱、盐、酱油、香油、花生油
做法:
1.面条煮熟备用;
2.葱切成细段,热油锅中加入葱段爆香;
3.加入酱油、盐、香油搅拌均匀;
4.将煮好的面条放入锅中,搅拌均匀即可。
四、鸡蛋灌饼
鸡蛋灌饼是一道受孩子们喜欢的小食品,富含蛋白质和碳水化合物,能够提供孩子们所需的营养。
食材:面粉、鸡蛋、盐、葱花、水
做法:
1.将面粉和水混合,揉成面团备用;
2.将鸡蛋打入碗中,加入盐和葱花,搅拌均匀备用;
3.将面团平均分成若干份,擀成饼状;
4.锅加热,慢慢将饼状面团放入锅中,等待面皮变色后将鸡蛋液放入面皮中;
5.将鸡蛋液涂匀,翻面继续煎熟即可。
总结:
以上介绍的这几种小食品都是孩子们喜爱的口味,而且制作起来也非常简单,加上营养丰富,完全可以让孩子们在品尝美食的同时,吸收维生素和营养,健康成长。