随着宝宝的不断成长，母乳或者奶粉已经不能满足宝宝的营养需求了。因此，从6个月开始，宝宝就需要逐渐加入辅食。那么，7个月宝宝的辅食应该怎么做呢？下面就为大家介绍一些简单易做的宝宝辅食。
一、蔬菜泥类
蔬菜泥类是比较常见的宝宝辅食之一。对于7个月的宝宝来说，可以选择红薯、胡萝卜、南瓜等蔬菜，将其洗净、切小块后蒸熟，再用搅拌机打成泥状即可。需要注意的是，7个月的宝宝开始有牙齿长出，可以考虑把蔬菜泥稍微粗一点，以锻炼宝宝咀嚼能力。
二、水果泥类
水果泥类同样是比较受宝妈喜欢的一种宝宝辅食。对于7个月的宝宝来说，可以选择苹果、梨、香蕉等水果，将其去皮、去核、切小块后蒸熟或者煮熟，再用搅拌机打成泥状即可。需要注意的是，对于容易氧化的水果，例如苹果和梨，要在加入奶粉或者母乳之前加几滴柠檬汁，以防止氧化变黑。
三、蛋黄类
对于7个月的宝宝来说，可以尝试加入蛋黄类食物。蛋黄是营养丰富的食品，含有丰富的蛋白质、脂肪、铁、钙等营养成分。可以将蛋黄打散，加入适量的奶粉或母乳，搅拌均匀后喂给宝宝。需要注意的是，初次喂蛋黄时，要从半只蛋黄开始，逐渐增加到整只蛋黄。
四、肉泥类
对于7个月的宝宝来说，可以开始逐渐加入肉类。肉类是宝宝获得蛋白质的重要来源，可以选择鸡肉、猪肉、牛肉等食材。将肉类洗净、切小块，再蒸熟或者煮熟，然后用搅拌机打成泥状即可。需要注意的是，初次喂肉泥时，要从半勺开始逐渐增加至1-2勺。
五、鱼泥类
对于7个月的宝宝来说，也可以逐渐加入鱼类。鱼类含有丰富的Omega-3脂肪酸，对于宝宝的智力发育有很好的作用。可以选择鲈鱼、鲫鱼等食材，将鱼类去骨，蒸熟或者煮熟，再用搅拌机打成泥状即可。需要注意的是，初次喂鱼泥时，要先从半勺开始逐渐增加至1勺，同时要注意去骨。
综上，7个月的宝宝已经开始逐渐加入辅食了。需要注意的是，宝宝的胃肠系统和消化能力还不完善，因此要选择易消化的食材，同时要控制好份量和喂食频率。建议宝妈们在给宝宝加辅食时，尽量选择新鲜、干净、无添加的食材，让宝宝获得最好的营养。
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