宝宝的健康成长需要一个均衡营养的饮食，而食谱的制定则是保证宝宝健康成长的重要环节。本文将为大家介绍宝宝24个月的食谱及做法，希望能够帮助到各位新手爸妈。
早餐：
1.鸡蛋粥
食材：米饭半杯、水一杯、鸡蛋1个、葱花少许
做法：将米饭和水一起煮成稠糊状，打散鸡蛋，倒入粥中煮熟，撒上葱花即可。
2.番薯泥
食材：番薯1个
做法：将番薯去皮切成小块，蒸熟后压成泥状即可。
午餐：
1.炒饭
食材：米饭1碗、胡萝卜、豌豆、鸡蛋、盐适量
做法：将米饭用清水洗净晾干备用。胡萝卜和豌豆洗净切成小块，鸡蛋打散备用。锅中加入油，放入胡萝卜和豌豆煸炒，加入鸡蛋炒熟后加入米饭，翻炒均匀即可。
2.糖醋鱼
食材：鱼肉、醋、糖、盐、生姜、葱
做法：鱼肉洗净，加入盐、醋、糖腌制20分钟。锅中加入油，放入生姜和葱爆香，加入腌制好的鱼肉煎熟即可。
晚餐：
1.番茄鸡蛋面
食材：面条、鸡蛋、番茄、盐、油、水、葱花
做法：将面条煮熟备用。番茄去皮切小块。锅中加入油，放入鸡蛋煎熟，加入番茄煮成汤汁，加入适量的水和盐，煮开后加入煮好的面条，撒上葱花即可。
2.糖醋排骨
食材：排骨、醋、糖、盐、生姜、葱
做法：排骨洗净，加入盐、醋、糖腌制20分钟。锅中加入油，放入生姜和葱爆香，加入腌制好的排骨煎熟即可。
宵夜：
1.牛奶面包
食材：面包、牛奶
做法：将面包切成小块，加入牛奶浸泡，吃前加热即可。
2.水果沙拉
食材：水果（如苹果、西瓜、草莓、蓝莓等）
做法：将水果洗净切成小块，拌匀即可。
注意事项：
1.食材新鲜，做法简单易行，不要选择油腻、刺激性食物。
2.宝宝的胃口各不相同，食谱可根据自身情况调整。
3.宝宝喝饱水后再喂食。
4.宜少量多餐，避免一次性吃饱。
总之，30%的体格是靠锻炼，70%的身体是靠营养。制定一个合理的食谱是宝宝健康成长的保障。希望本文对宝宝24个月食谱及做法有所帮助。
微信扫一扫 
支付宝扫一扫