在宝宝的成长过程中,营养是至关重要的,而猪肝是一种营养丰富的食材之一。今天,我将向大家介绍2岁多宝宝炒猪肝的做法,为宝宝提供更多有益的营养成分。
猪肝炒法:
材料:
1. 猪肝:100克
2. 葱、姜、蒜:适量
3. 盐、鸡精、生抽、料酒:适量
4. 油:适量
步骤:
1. 将猪肝洗净,切成小块,用盐和料酒腌制20分钟。
2. 葱、姜、蒜都要切成末备用。
3. 开锅后放入适量的油,待油热后放入葱姜蒜煸炒出香味。
4. 放入腌制好的猪肝,翻炒至变色。
5. 加入适量的盐、鸡精、生抽调味,继续翻炒2-3分钟即可。
Tips:
1. 猪肝不要腌制过久,否则容易变苦。
2. 菜品中的盐、鸡精、生抽等调味品可以根据个人口味适量调整。
通过以上步骤,我们可以轻松地做出美味的猪肝菜品。但是,对于2岁多的宝宝来说,猪肝炒菜口感可能会较硬,不太容易消化。因此,我们还需将猪肝做一下加工。
炒猪肝泥:
材料:
1. 猪肝:100克
2. 鸡蛋:1个
3. 细面粉:适量
4. 盐、鸡精、生抽、料酒:适量
5. 油:适量
步骤:
1. 将猪肝用水煮至熟软,待其冷却后切成小块。
2. 将猪肝块放入料理机中打成泥状。
3. 加入一个鸡蛋,逐渐加入面粉,继续搅拌均匀。
4. 加入适量的盐、鸡精、生抽、料酒调味。
5. 锅中热油,将猪肝泥均匀地倒入锅内,用小火煎至两面金黄即可。
Tips:
1. 热锅倒油时要注意,油温过高容易糊锅。
2. 面粉的加量要逐渐增加,以避免过多造成面糊过软。
通过以上步骤,我们可以将猪肝做成口感柔软的猪肝泥,更适合2岁的宝宝食用。此外,猪肝是富含铁元素的食品,有助于提高宝宝的免疫力和智力发育,也是宝宝成长中不可或缺的一种食材。
总之,炒猪肝或炒猪肝泥都是一道简单易学的家常菜品,如果我们能够注意食材的新鲜和营养搭配,就能够为宝宝提供更多的营养成分。希望这篇文章能够给有需要的父母提供一些帮助。