七个月宝宝辅食排骨汤的做法
宝宝的成长离不开营养的支持，辅食的添加是宝宝成长过程中必不可少的一环。对于七个月左右的宝宝来说，逐渐添加各种辅食是非常必要的。今天我们为大家介绍的是辅食中的一种——排骨汤。
材料准备：
排骨、山药、胡萝卜、洋葱、姜、小米、紫菜、盐、清水。
制作步骤：
1、将排骨洗净，放入锅中焯水去除血沫，将焯水后的排骨捞起备用。
2、准备好山药、胡萝卜、姜、洋葱，山药用清水浸泡一下，姜、洋葱去皮切小块备用。
3、将焯水过的排骨放入煲汤锅中，加入姜、洋葱、适量清水，大火烧开后转小火，煲至排骨变得软烂后捞起备用。
4、将山药、胡萝卜切成小块，放入煲汤锅中，加水煮开后撇掉浮沫，转小火煮20分钟左右，直至山药、胡萝卜熟烂。
5、将焯水及炖好的排骨加入煲汤锅中，再加入适量的小米。
6、最后加入紫菜和适量盐，根据口感自行调整，再用小火煲20分钟左右，即可关火。
营养价值：
排骨汤富含蛋白质、钙、磷等多种营养成分，可以帮助宝宝增加体力、提高免疫力。此外，排骨汤还可以促进宝宝的睡眠，对宝宝的生长发育有很好的作用。
山药和胡萝卜是富含纤维素和维生素C的食物，可以增强宝宝的免疫力和消化能力。同时，山药还有一定的抗菌作用，可以帮助宝宝抵御感染。
小米含有多种矿物质和维生素，可以帮助宝宝增强体力，提高免疫力。另外，小米还富含纤维素，可以帮助宝宝消化。
紫菜含有多种矿物质和维生素，尤其是富含碘，可以帮助宝宝提高免疫力和智力。
总结：
七个月宝宝辅食添加的时候，需要注意食材的选择和制作方法。排骨汤营养丰富，适合七个月左右的宝宝食用。但需要注意的是，排骨中含有较多的脂肪和胆固醇，灸食时需要把多余的脂肪去除。同时，排骨汤食用时需要适量，不要过量，以免引起消化不良。
在制作过程中，需要注意卫生，保证材料的新鲜，制作过程中需要不断检查水质，以免汤汁变质影响宝宝的健康。
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