随着气温的升高，夏季已进入炎热的时期。在这个时候，大家都会感到身体不适，身体疲惫，需要一些解暑的方法。解暑汤是一种很好的选择，它们能够帮助我们减轻身体的不适，提高我们的身体健康。今天，我们就来介绍一下解暑汤的做法。
一、红豆薏米汤
红豆薏米汤是一种非常适合夏季的解暑汤，它能够清热解毒，排除体内的湿气。在制作过程中，我们需要准备以下材料：
1.红豆 100 克
2.薏米 30 克
3.冰糖 适量
4.清水 适量
制作过程：
1.将红豆和薏米洗净，放入锅中加入适量清水煮沸。
2.将火调小，继续煮 20 到 30 分钟。
3.加入适量的冰糖，继续煮 5 分钟。
红豆薏米汤富含维生素和矿物质，能够帮助我们加快新陈代谢，促进身体健康。
二、绿豆汤
绿豆汤是另一种非常适合夏季的解暑汤，它能够清热解毒，帮助我们排除体内的湿气。在制作过程中，我们需要准备以下材料：
1.绿豆 100 克
2.冰糖 适量
3.清水 适量
制作过程：
1.将绿豆洗净，放入锅中加上清水，煮沸。
2.将火调小，继续煮 20 到 30 分钟。
3.加入适量的冰糖，继续煮 5 分钟。
绿豆汤不仅解暑，还能够润肺止咳，对我们的身体非常有益。
三、芦荟汁
芦荟汁是一种非常适合夏季的解暑汤，它能够清热解毒，排除体内的湿气。在制作过程中，我们需要准备以下材料：
1.芦荟 200 克
2.蜂蜜 适量
3.清水 适量
制作过程：
1.将芦荟切成小块，加上清水，用搅拌器搅拌成汁。
2.将汁倒入玻璃杯中，加入适量的蜂蜜。
3.将芦荟汁放在冰箱内冷却 20 分钟左右即可享用。
芦荟汁能够帮助我们刷新口气，增强肠胃健康，对我们的身体非常有益。
总之，解暑汤不仅可以解暑，还能够清热解毒，排除体内的湿气。在夏季，我们应该多喝解暑汤，让我们的身体更加健康。
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