
绿豆南瓜是一道美味又营养的家常菜,它的制作简单,味道鲜美,而且绿豆和南瓜都有清热解毒、补脾胃的功效,非常适合夏季食用。下面就让我们一起来学习一下绿豆烧南瓜的做法吧!
一、准备食材和厨具
所需食材:绿豆、南瓜、糯米、猪骨、红枣、冰糖、姜片、盐、香油。
所需厨具:锅、碗、锅铲、漏勺。
二、绿豆、南瓜预处理
1. 绿豆泡发:将绿豆放入碗中,倒入适量清水,揉搓绿豆,换水重复几次,直到水清为止。然后泡发4个小时,直到绿豆皮裂开,可以看到里面的绿豆芽。
2. 南瓜处理:将南瓜洗净去皮、去籽,切成小块备用。
三、烧绿豆南瓜
1. 炒糯米:将糯米洗净放入锅中翻炒,直到米粒发黄,有香味。翻炒的过程中有时需要加入适量的热水,以免米粒糊底。
2. 炖猪骨:将猪骨洗净放入锅中加入足够的水,烧开后撇去浮沫,加入姜片、盐,炖煮30分钟。
3. 装煮盅:将泡好的绿豆、南瓜块和炒好的糯米分别放入装有红枣和冰糖的煮盅中,均匀分布。
4. 加猪骨汤:将炖好的猪骨汤倒入煮盅中,淹过食材,盖上盖子。
5. 炖煮:将装有食材和猪骨汤的煮盅放入蒸锅或大锅中,加适量的水,大火蒸煮3个小时。
6. 调味:取出煮盅,加入适量的盐和香油,搅拌均匀即可。
四、成品呈现
将烧好的绿豆南瓜装盘,撒上适量的葱花和香菜叶,香喷喷的绿豆烧南瓜就做好了。
小贴士:
1. 绿豆泡发时需要经常换水,这样可以去掉绿豆的苦味。
2. 炒糯米时需要翻炒至发黄,这样米粒更加饱满,口感更好。
3. 蒸煮时需要加足够的水,以免煮干。
4. 最后加盐和香油可以根据个人口味加量适当调整。
总之,绿豆烧南瓜虽然做法稍微有些麻烦,但是味道绝对值得你的耐心等待。大家不妨试试做一次,享受这道美味佳肴带来的独特滋味。
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