
红头鱼片特色做法:美味又健康的餐桌之选
红头鱼是一种肉质鲜美的深海食材,其肉质细嫩、口感鲜美,营养价值极高,含有大量的蛋白质、维生素和矿物质,尤其是富含Omega-3脂肪酸,是一种很好的保健食品。
在厨艺上,红头鱼很可塑,可以烤、煮、蒸、炒、煎等多种方式烹制。在众多做法中,红头鱼片是一种非常特色的做法,不仅色香味俱佳,还容易吸收红头鱼的营养。
以下是红头鱼片的特色做法:
材料:
新鲜的红头鱼1斤,大葱1根,姜2块,蒜3瓣,料酒适量,盐适量,生抽适量,红椒粉适量,淀粉适量,食用油适量
做法:
1. 将红头鱼去脏、去鳞,清洗干净之后切成0.5厘米的薄片,用盐、料酒、淀粉拌匀腌制30分钟备用。
2. 大葱洗净切成细丝,姜蒜切成末备用。
3. 锅内倒入适量的油,加入葱姜蒜煸炒出香味之后捞出备用。
4. 在同一个锅内加入适量的油,烧至五成热的时候放入腌制好的红头鱼片,煎至两面金黄,放入之前煸炒好的葱姜蒜,加入适量的生抽、盐、红椒粉调味,快速炒匀。
5. 转小火,加入适量清水,大火烧沸,让红头鱼片入味煮熟,期间可以根据个人口味再次调整盐和生抽的量。
6. 红头鱼片煮熟之后,可以加入少许色拉油提香,最后用淀粉水勾芡即可上盘。
温馨提示:
1. 在腌制红头鱼的时候,可以加入少许姜末和料酒,去除腥味。
2. 煮熟红头鱼片时,建议用大火烧沸,这样可以让红头鱼煮得更烂更入味,口感更好。
3. 在炒红头鱼片的时候,建议不要煎时间过长,否则容易出现断裂,影响外观。
总之,红头鱼片是一道美味又健康的餐桌之选,尤其适合家庭日常食用,适当地摄入红头鱼不仅可以增进食欲、提高免疫力,还可以降低胆固醇、预防心血管疾病等多种功效,大家可以尝试着做出属于自己的特色红头鱼片。
© 版权声明:文章版权归作者所有,未经允许请勿转载。