
花菇是一种生长在树上的真菌,因形似花瓣而得名,具有清香、口感爽脆的特点,营养价值也非常高。下面,我将介绍几种简单易学的花菇做法,供大家参考。
1. 清炒花菇
材料:花菇、蒜末、生姜末、盐、胡椒粉、香油、植物油适量。
做法:
1)将花菇洗净、掰去菇柄,大的花菇可切成两半。
2)蒜末、生姜末分别备好。
3)锅中倒入适量植物油,放入蒜末、生姜末煸炒出香味。
4)放入花菇,加入盐和胡椒粉翻炒至花菇熟软。
5)出锅前加入香油翻炒均匀即可。
2. 鲜味花菇汤
材料:花菇、鸡腿肉、生姜、葱、盐适量。
做法:
1)花菇切去菇柄,鸡腿肉切成小块,姜切片,葱切段备好。
2)锅中倒入适量水,放入鸡腿肉煮至断生。
3)放入花菇、姜片、葱段,大火煮开后转小火慢慢炖煮30分钟左右。
4)出锅前加入盐调味即可。
3. 香煎花菇
材料:花菇、油、盐、黑胡椒粉、蒜末、香菜叶。
做法:
1)将花菇去掉菇柄,切成薄片。
2)锅中倒入适量油,放入花菇薄片煎至两面金黄,加入蒜末煸炒。
3)加入盐和黑胡椒粉调味,翻炒均匀。
4)出锅前加入香菜叶拌匀即可。
4. 火腿花菇炒蛋
材料:花菇、火腿肠、蛋、盐、胡椒粉、葱末、油适量。
做法:
1)花菇掰去菇柄,切成薄片,火腿肠切成小丁备用。
2)锅中倒入适量油,放入葱末煸炒出香味。
3)加入花菇薄片和火腿肠翻炒均匀。
4)打入蛋液,加入盐和胡椒粉调味,翻炒至蛋液凝固即可。
总结:
以上几款花菇做法简单易学,口感清香,非常适合夏季食用。花菇还具有丰富的营养价值,是一种优秀的蛋白质来源,含有多种维生素、矿物质和微量元素,对身体健康有很好的保健作用。希望大家喜欢哦!
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