宝宝的健康成长离不开营养均衡的饮食。一岁是宝宝转变成儿童的重要阶段。在这个阶段，宝宝的肠胃功能已经逐渐发育完善，可以逐步开始添加一些新的食物。今天，我就为大家分享一下宝宝一岁食谱中的粥的做法。
一、蔬菜粥
材料：米饭100克、胡萝卜50克、土豆50克、西兰花适量、盐少许
做法：
1.将米饭淘洗干净，泡水20分钟;
2.胡萝卜和土豆去皮切小块，西兰花洗净备用;
3.锅中加水煮沸，将米饭放入锅中，煮10分钟，再加入胡萝卜和土豆，煮至软烂;
4.最后加入西兰花，继续煮3分钟，加少许盐调味即可。
二、肉丝粥
材料：米饭100克、肉丝50克、胡萝卜适量、木耳适量、盐少许
做法：
1.将米饭淘洗干净，泡水20分钟;
2.肉丝洗净切成丝，胡萝卜洗净去皮切成丁，泡软的木耳切成丝;
3.锅中加水煮沸，将米饭放入锅中，煮10分钟;
4.将肉丝和胡萝卜放入锅中，煮至熟透;
5.最后加入泡软的木耳，加少许盐调味即可。
三、鱼丝粥
材料：米饭100克、鱼肉适量、胡萝卜适量、冬瓜适量、盐少许
做法：
1.将米饭淘洗干净，泡水20分钟;
2.鱼肉洗净切成丝，胡萝卜洗净去皮切成丁，冬瓜去皮切成小块;
3.锅中加水煮沸，将米饭放入锅中，煮10分钟;
4.将鱼肉和胡萝卜放入锅中，煮至熟透;
5.最后加入冬瓜，加少许盐调味即可。
以上就是宝宝一岁食谱中粥的做法，粥汤营养丰富，对宝宝的健康成长至关重要。在食谱中，除了粥以外，还可以添加一些蛋类、豆类等食材。但是，无论添加什么食材，都要注意食材的新鲜度和卫生状况，以免对宝宝产生不良影响。祝宝宝们健康成长，开心快乐！
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