马蹄莲花,俗称马蹄莲、马蹄荷,是一种常见的水生植物,也是一种美味的食材。马蹄莲花的外形像莲花,但个头较小,味道清甜。我们可以用马蹄莲花来烹饪菜肴,今天我就来分享一下几种马蹄莲花的做法。
一、香煎马蹄莲花
材料:
马蹄莲花6朵、葱姜适量、食用油适量、酱油适量、盐适量。
做法:
1.将马蹄莲花摘去外层硬壳,洗净。
2.锅中倒入适量食用油,烧至六七成热,将马蹄莲花放入锅中煎至两面金黄色,盛出备用。
3.锅中焯水,放入葱姜爆香,倒入少量酱油和水,放入煎好的马蹄莲花,煮至汤汁收干,加盐调味即可。
二、清蒸马蹄莲花
材料:
马蹄莲花6朵、姜丝适量、蒸鱼豉油适量、盐适量。
做法:
1.将马蹄莲花摘去外层硬壳,洗净。
2.将马蹄莲花放入碗中,加少许盐和蒸鱼豉油,拌匀,码放好。
3.蒸锅中加入水,烧开后放入碗中的马蹄莲花,蒸10分钟左右。
4.将蒸好的马蹄莲花取出,撒上姜丝,淋上适量的蒸鱼豉油,即可食用。
三、马蹄莲花炒肉片
材料:
马蹄莲花6朵、猪肉片150克、红椒适量、葱姜适量、生抽适量、料酒适量、盐适量。
做法:
1.将马蹄莲花摘去外层硬壳,洗净,斜切成薄片。
2.将猪肉片加入生抽和料酒腌制10分钟。
3.锅中倒入适量食用油,烧至六七成热,放入猪肉片翻炒至变色。
4.加入葱姜和红椒继续翻炒,放入马蹄莲花翻炒均匀。
5.加入盐调味,炒熟即可出锅。
总结:
以上就是三种马蹄莲花的做法,不同的做法也让马蹄莲花呈现出不同的风味。马蹄莲花清甜可口,营养丰富,常食有利于滋补身体。希望大家在烹饪马蹄莲花时,可以尝试不同的做法,让您的菜肴更加美味。
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