在生活中不可避免的会经历一些生病的情况，其中最常见的就是感冒、发烧等疾病。而对于这些疾病的治疗和缓解，饮食方面也是非常重要的。下面就为大家介绍一些发烧食谱的做法，希望能够帮助大家度过这些病痛。
1.清热降温粥
材料：大米、薏米、荷叶、莲花、薄荷等。
做法：先将大米淘洗干净，然后加入适量清水煮成稀粥。接着将薏米、荷叶、莲花等材料洗净后切成小块，加入到粥中一起煮熟。最后加入适量薄荷即可。这道粥具有清热解毒、降温的功效，对于缓解发烧症状非常有效。
2.蜂蜜橙汁
材料：橙子、蜂蜜。
做法：先将橙子切开，将汁挤出来。然后加入适量蜂蜜搅拌均匀即可。这道饮品可以帮助缓解喉咙疼痛、咳嗽等不适症状。
3.姜汤
材料：生姜、红枣、枸杞。
做法：首先将生姜切成小块，然后加入适量清水煮沸。接着加入红枣、枸杞等材料一起煮熟即可。这道汤具有温中散寒、祛湿化痰的功效，非常适合发烧感冒等症状。
4.香蕉麦片粥
材料：香蕉、麦片、牛奶。
做法：先将麦片加入适量清水中煮熟，然后加入切碎的香蕉和适量的牛奶搅拌均匀即可。这道粥具有补充能量、提高身体免疫力的功效，非常适合发烧后身体虚弱的人。
5.菜干汤
材料：菜干、红枣、枸杞。
做法：将菜干、红枣、枸杞等材料洗净后放入适量清水中煮沸即可。这道汤具有滋阴润燥、清热解毒的功效，对于缓解发烧、口干舌燥等症状非常有效。
总结：发烧是一种常见的症状，但是在日常生活中我们可以通过饮食来缓解这些不适症状。以上介绍的这些发烧食谱做法，都是非常适合发烧症状的人食用的，希望能够对大家有所帮助。当然，如果出现高烧、持续发烧等情况，一定要及时就医。
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