冷盘菜白扁豆的做法

冷盘菜白扁豆的做法

作为一种常见的豆类食材,白扁豆在我们的生活中并不陌生。在夏季炎热的天气里,制作冷盘菜是一种很好的选择。而白扁豆不仅个头大,豆味浓郁,而且富含丰富的营养成分,是制作冷盘菜的好选择。

材料:

白扁豆、冰水、盐、葱、姜、香菜、酱油、油麻辣、花椒粉、香油

做法:

1. 白扁豆清洗干净,将豆子放入锅中,加入充足的清水,放入一些盐,用大火煮开后,调小火煮30分钟,直到豆子变软熟透。煮的时候,需要经常搅拌豆子,避免黏附在锅底。

2. 将煮好的白扁豆过冷水,用筛子将豆子滤出,让水分流干,放在碗里,备用。

3. 葱、姜切成末,香菜切碎,将这些调味品放在一个小碗中,加上酱油、油麻辣、花椒粉和香油搅拌均匀,制成调料汁。

4. 将处理好的白扁豆盛入盘中,淋上调料汁,细心按照自己的喜好撒上适量的葱、姜和香菜碎即可。

小贴士:

1. 煮白扁豆的时间不宜过久,否则会导致营养流失。

2. 制作调料汁的原材料,可以根据个人口感的偏好进行调整,如喜欢辣口味的食客,可以增加辣椒酱等辣椒制品。

3. 白扁豆在处理后,一定要过冷水,让豆子口感更加鲜美、细腻。

4. 食用之前,需要充分淋上调料汁和撒上葱、姜和香菜碎,可以提高白扁豆的口感和营养成分的吸收效果。

结语:

以上就是制作冷盘菜白扁豆的做法步骤。白扁豆具有浓郁的豆香气息和营养成分,制作冷盘菜可以提高食材的口感和营养价值。在制作过程中,需要注意科学煮豆和制作调料汁的技巧,才能制作出口感细腻、味道浓郁的白扁豆冷盘菜。在夏季食用白扁豆冷盘菜,可以舒爽解暑,增强体质,是一道不可多得的美食佳品。

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