春季是一个天气多变的季节，气温时而升高又时而下降。这种气候对于我们的身体会有一定的影响，容易引起身体不适。此时，一碗暖胃粥不仅可以调节身体，还可以为我们的胃部提供舒适的感受。下面我们来介绍几种春季暖胃粥的做法。
一、燕麦粥
燕麦富含膳食纤维和营养素，能够提高胃肠道蠕动，促进新陈代谢，有助于清理胃肠道垃圾。燕麦粥还可以促进胃肠道蠕动，预防便秘。
做法：
1.将50克燕麦倒入碗中，加入适量的水浸泡15分钟；
2.将浸泡好的燕麦加入锅中，加入100ml水；
3.加入适量糖，蜂蜜或者枸杞；
4.倒入适量的牛奶或豆浆，煮沸后继续煮5分钟即可。
二、南瓜粥
南瓜含有丰富的维生素和矿物质，具有调理肠胃的作用。南瓜粥可以帮助我们调节肠道菌群，增强身体免疫力。
做法：
1.将500克南瓜去皮去籽，切成小块；
2.将切好的南瓜放入锅中，加适量清水，煮开后改成小火；
3.煮20分钟后，加入适量的米饭；
4.煮30分钟后加入适量蜂蜜或糖，拌匀后即可食用。
三、红枣粥
红枣含有丰富的营养物质，可以促进胃肠道蠕动，改善胃肠道功能。红枣粥在春季可以起到很好的调节身体的功效。
做法：
1.将100克糯米和100克大米混合，浸泡1小时；
2.将红枣去核洗净；
3.将糯米和大米倒入锅中，加入适量的水；
4.煮沸后，加入红枣，继续煮10分钟；
5.加入适量的糖或蜂蜜，煮沸后即可食用。
以上就是几种春季暖胃粥的做法，可以根据自己的喜好选择其中的一种食用。春季是一个适合养生的季节，希望大家能够选择合适的食材，注重饮食健康。
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