补气补血粥的做法，持久活力让你爱上它！
关键词：补气补血粥
正文：
随着人们对健康意识的增强，对于保持体内健康以及增强免疫力，人们开始更加关注饮食的健康。而补气补血粥就是其中的一款非常适合的食品。
补气补血粥的功效：
1. 补气养血，可以提高免疫力，增强体力和抵抗力。
2. 具有滋润肌肤的功效，有助于延缓皮肤老化，令肌肤更加光滑、细嫩。
3. 对于内脏的保养和修复也有着非常好的效果。
那么，接下来就和小编一起来学习补气补血粥的做法吧！
材料：
1. 糯米、小米、红枣、桂圆、玉米、黑米。
2. 冰糖、淀粉、枸杞、松子、桂花。
3. 水。
制作方法：
1. 糯米、小米、红枣、桂圆、玉米、黑米洗净后浸泡水中，时间最好是一晚上。
2. 然后把浸泡好的米、枣、圆、玉、黑米加入适量的水中，大火煮沸后转中火并不时搅拌，等到米食熟透时再加入桂花，熄火。
3. 将糖、淀粉加入锅中，小火煮至糖溶解后一直搅拌，使其均匀的混合。
4. 将糖加入已经熟透的米粥中，不停的搅拌。
5. 然后加入适量的枸杞、松子即可。
注意事项：
1. 在制作时，要注意火候的掌握，以免把米煮稠。
2. 加入糖时，要适量，以免影响血糖的稳定。
3. 如果没有某一个材料，可以适当的调整。
这道补气补血粥的做法简单易懂，制作起来也比较容易。不仅味道好，而且营养非常丰富，非常适合需要补气补血的人食用。
最后小编还想告诉大家，虽然这道粥的营养价值很高，但是也不要贪多嚼不烂，要控制好自己的饮食量。生活中的我们一定要注意饮食健康，以保证身体的健康和活力。
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