对于5岁的宝宝，营养均衡的饮食对于身体健康发育非常重要。而营养粥则是一种非常适合宝宝食用的营养食品，不仅易于消化吸收，而且多种成分的搭配可以提供宝宝所需的多种营养物质。下面就来分享一下5岁宝宝营养粥的做法。
1. 材料准备
首先，我们需要准备好以下材料：
大米、小米、糙米、玉米、黑米、薏米、红豆、绿豆、花生等。
2. 材料清洗
将以上的所有材料清洗干净，然后将大米、小米、糙米、玉米、黑米、薏米混合在一起，用清水浸泡2小时左右。
3. 煮粥
准备一个大煲，将浸泡好的米类加入煲中，再加入适量的水，水的量最好是米的两倍以上。将火调至大火，烧开后转小火，慢慢熬煮，期间需不断搅拌以防糊底。煮至米粥熟烂，即可关火。
4. 加入其他材料
待粥煮好后，可以根据宝宝的口味加入一些其他的材料，如红豆、绿豆、花生等。再用小火煮约10分钟左右，让其他材料和米粥充分融合。
5. 调味
最后，可以根据宝宝的口味加入适量的糖或蜜糖进行调味。但要注意，糖的添加量不宜过多，以免影响宝宝的牙齿健康。
6. 喂食
待做好的营养粥稍稍降温后即可给宝宝食用。一般来说，每次喂食的量不宜过多，以免宝宝消化不良。
总结
5岁宝宝营养粥的做法非常简单，只需要准备好各种材料，煮至熟烂即可。同时，为了保证宝宝的营养均衡，可以根据宝宝的健康状况和年龄特点，适量添加其他一些蔬菜和水果等，这样可以使宝宝的营养摄入更加全面丰富。同时，为了保证宝宝的健康，建议每次喂食的量不要过多，每天喂食一次即可。希望以上的做法对于想要为宝宝做营养粥的家长有所帮助。
© 版权声明：文章版权归作者所有，未经允许请勿转载。
微信扫一扫 
支付宝扫一扫