午餐是一天中最重要的一餐，因为它涉及我们在下午时刻的能量供应。然而，往往由于工作或学习的原因，我们会抽不出那么多时间来准备午餐。今天，我将分享一些简便午餐的做法，这些做法超级简单，你可以在短短的时间内准备好美味健康的午餐。
烤蔬菜三明治
这个简便午餐适用于那些爱吃蔬菜和喜欢吃三明治的人。烤蔬菜三明治只需要准备一些蔬菜，像黄瓜、胡萝卜和洋葱，然后切成薄片并在烤箱中烘焙。你还可以在三明治内加入一些其他的蔬菜，比如生菜，番茄和鳄梨。最后，在面包上加上烤熟的蔬菜和其他的馅料，像火腿肉和芝士，你就可以享受美味的烤蔬菜三明治了。
鸡肉沙拉
鸡肉沙拉是另一个美味而健康的午餐选择。你可以在烤箱中烘烤一些鸡胸肉，然后将它们放在一些新鲜的蔬菜和水果上，比如菠菜、生菜、苹果和葡萄干。最后，淋上一些沙拉酱，这个午餐就可以享用了。如果你不喜欢吃肉，用豆腐或混合豆类代替鸡肉也是一个不错的选择。
意大利面
意大利面是一个超级简便的午餐选择，因为你只需要一些意大利面和一些快速制作的调味料。你可以使用一些罐装的意大利红汁或白汁作为调味料，然后加上一些西红柿和其他你喜欢的蔬菜。如果你想要额外的蛋白质，可以加入一些鸡肉或豆类。
鸡肉卷
鸡肉卷非常简便，因为你可以购买现成的鸡肉卷或做自己的鸡肉卷。你可以在鸡肉卷里加入一些蔬菜和卡通，然后放入微波炉中加热。最后，你可以在上面淋一些酱汁或芥末酱。
总结
以上是一些简便午餐的做法，它们不仅快捷、美味，而且非常健康。如果你不想在午餐时间浪费太多的时间，这些简便午餐做法一定不会让你失望。
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