
萝卜羊肉汤是一道清热解暑、滋补健身的汤品,特别适合夏季食用。萝卜富含维生素C、胡萝卜素等营养成分,而羊肉则是优质蛋白质的来源,两者搭配起来可以大大增强身体的免疫力,提高机体抵抗力。接下来就为大家介绍一下萝卜羊肉汤的做法。
材料:
1. 羊肉:500克
2. 萝卜:500克
3. 姜片:适量
4. 料酒:适量
5. 盐:适量
6. 黑胡椒:适量
7. 高汤:1500毫升
8. 香菜:适量
做法:
1. 羊肉去筋膜,洗净后切成块,用开水焯水去腥味后捞出备用。
2. 萝卜去皮,切成滚刀块,姜切片,香菜切碎备用。
3. 锅中加入适量的油,放入姜片煸炒出香味后加入羊肉块,翻炒至羊肉变色。
4. 加入适量的料酒翻炒,再加入高汤煮沸后撇去浮沫,转小火煮20分钟。
5. 加入萝卜块,继续煮10分钟,加入盐和黑胡椒粉调味,再煮5分钟。
6. 撒上香菜碎即可。
小贴士:
1. 羊肉宜选用羊腿肉、羊膀子肉等质地细嫩、肉质鲜美的部位。
2. 萝卜切块大小宜适中,不要切得过小,以免过爽口影响口感。
3. 羊肉焯水时要放足量的水,水开后捞出后可用清水冲洗一下。
4. 萝卜煮熟后会变软,所以要掌握好煮的时间,避免过软影响口感。
5. 黑胡椒粉可以加入适量的胡椒粒代替,增加香气味道。
总结:
萝卜羊肉汤是一道美味健康的汤品,不仅能滋阴降火,还能增强身体免疫力。本着健康饮食的原则,建议大家做饭时要注意食材搭配和均衡营养,以此为基础,让食物更加美味。祝大家健康美味!
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