猴头菇粉的做法

猴头菇粉的做法

猴头菇是一种营养丰富的食材,其富含多种氨基酸和微量元素。猴头菇的口感细腻,味道鲜美,既可作为主材料,也可用来调味。而猴头菇粉则是一种方便快捷的烹饪材料,其具有保鲜、便携、易贮存等优点,深受各年龄段人群的喜爱。下面,我们就一起来看看猴头菇粉的制作方法吧!

一. 准备材料:

猴头菇粉30克,鸡蛋2个,郫县豆瓣酱适量,蒜末适量,盐适量,油适量,绿色蔬菜适量。

二. 制作过程:

1. 猴头菇粉的制作

将猴头菇连同其它杂质一起洗净,放入开水中焯水2分钟,捞出晾凉。将晾凉后的猴头菇切成末,置于阳光下晾干,然后磨成粉末备用。

2. 鸡蛋的制作

将两个鸡蛋打入碗中,加入少量盐,搅拌均匀备用。

3. 炒制

将油倒入锅中,放入蒜末煸炒出香味。加入郫县豆瓣酱煸炒出红油,然后倒入鸡蛋液,翻炒均匀,再放入适量的猴头菇粉,翻炒均匀。最后倒入适量的水煮开,继续煮5分钟,加盐调味即可。

4. 出锅

将煮好的猴头菇粉盛入碗中,放入绿色蔬菜作为点缀即可。

三. 营养价值:

1. 猴头菇富含多种氨基酸和微量元素,营养价值极高。

2. 鸡蛋是优质蛋白质的良好来源,含有人体所需的多种营养物质。

3. 蒜末富含大蒜素、硫化物等成分,具有促进食欲、增强免疫力的功效。

4. 绿色蔬菜中富含维生素和矿物质,有益于增强机体免疫功能。

总之,猴头菇粉是一款富有营养、方便便捷的食品,制作简单易行,不仅口感鲜美,而且具有极高的营养价值。希望大家在生活中多多尝试制作猴头菇粉,给自己和家人带来美味与健康!

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