
豆浆是我国传统的饮品之一,具有丰富的营养成分,对健康有很好的帮助。而如今,市面上也出现了各种创意豆浆,满足了不同口味的需求。今天,我就为大家介绍几种创意豆浆的做法。
一、黑豆芝士豆浆
材料:黑豆100克,芝士50克,水适量
步骤:1.将黑豆泡发,洗净后煮熟;
2.将煮熟的黑豆倒入搅拌机中,加入适量的水;
3.将芝士切成小块,加入搅拌机中,搅拌至细腻;
4.倒出豆浆,即可享用。
二、南瓜豆浆
材料:南瓜200克,红豆50克,水适量
步骤:1.将南瓜削皮去籽,切成小块,红豆洗净后泡发备用;
2.将南瓜和红豆放入煮锅中,加入适量的水,煮至软烂;
3.待稍微冷却后,倒入搅拌机中,搅拌均匀;
4.倒出豆浆,即可饮用。
三、芒果豆浆
材料:芒果一个,黄豆100克,水适量
步骤:1.将黄豆泡发,洗净后煮熟;
2.将煮熟的黄豆倒入搅拌机中,加入适量的水;
3.将芒果切成小块,加入搅拌机中,搅拌至细腻;
4.倒出豆浆,即可享用。
四、菠萝豆浆
材料:菠萝一个,绿豆50克,水适量
步骤:1.将绿豆泡发,洗净后煮熟;
2.将煮熟的绿豆倒入搅拌机中,加入适量的水;
3.将菠萝去皮去籽,切小块,加入搅拌机中,搅拌至细腻;
4.倒出豆浆,即可饮用。
以上是我个人总结的几款创意豆浆做法,不同的口味能够满足不同人的需求。需要注意的是,豆浆中含有一定量的植物性蛋白质,但同时也含有一定量的纤维素,不适宜过量食用。在饮用豆浆时,也应该适量搭配其他食物,保证营养均衡。
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