荸荠鸡汤是一道美味清淡的汤品,适合夏季饮用。荸荠中含有丰富的维生素和矿物质,可以帮助人体补充营养,增强免疫力,同时还具有清热解暑的功效。加入鸡肉和其他食材熬煮成汤,不仅增加了汤品的鲜美口感,还能够增强荸荠的营养价值。下面,就让我们来了解一下荸荠鸡汤的具体做法吧。
材料准备:
1. 鸡肉200克
2. 荸荠250克
3. 香菇3朵
4. 红枣3枚
5. 姜3片
6. 盐适量
7. 清水适量
步骤说明:
1. 鸡肉处理:将鸡肉清洗干净,剁成小块,放入沸水中焯水1分钟,捞出后用清水冲洗干净,控水备用。
2. 荸荠处理:将荸荠削去表皮,切成小块,放入清水中汆烫2分钟捞出,用清水冲洗干净,控水备用。
3. 其他材料处理:香菇泡发,洗净去蒂,红枣洗净去核备用。
4. 将清水倒入锅中,放入鸡肉块、姜片,大火煮开,撇去浮沫。
5. 将煮好的鸡汤倒入砂锅中,放入荸荠块、香菇、红枣,用中小火煮20分钟左右。
6. 加入适量盐拌匀,煮沸即可出锅。
小贴士:
1. 荸荠去皮时,要选择新鲜的荸荠,去皮切块时不能接触到空气,否则会氧化变黑。
2. 鸡肉要先焯水,能够去除鸡肉中的杂质和血水,让汤品更加的清淡。
3. 煮汤时火候要掌握好,不要过猛,否则会煮散荸荠,影响口感。
4. 加盐的时间要放在最后,否则会让荸荠变硬,影响汤品的口感。
总结:
荸荠鸡汤健康美味,富含营养,清淡不腻,适合夏季饮用。掌握好制作方法,用心熬制,便可制作出口感细腻、鲜美清淡的荸荠鸡汤。
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