
烂糊白菜汤是一道非常养生的汤品,因为它是一种粥汤类的食物,可以提供给人体较多的营养素,同时也有利于养颜美容,对于女性来说也是一道非常好的食品。而在这道汤里添加鸡蛋,不仅可以增加汤的口感,还可以为人体提供更丰富的营养素。下面,我们就来一起学习一下鸡蛋烂糊白菜汤的做法。
所需材料:
白菜半斤,鸡蛋2个,粳米100克,生姜适量,盐适量,味精适量。
步骤一:准备工作
将白菜掰成大块,用清水洗净备用。鸡蛋磕在碗里,打散成蛋液。粳米淘洗干净,然后加水浸泡半个小时左右,让它自然膨胀。
步骤二:煮糊
取一个锅,用大火将粳米加水煮沸,然后转小火熬煮,直到粳米粘糊,成为一碗浓稠的糊汁。这个过程需要待糯米变得粘稠,出现微泡时,搅拌一下,再加冷水继续煮。
步骤三:煮白菜
另外取一个锅,加清水,放入生姜片,煮开后加入白菜,大火煮开后,再改小火焖煮10-15分钟的左右,直到白菜变软。此时,将白菜捞起,在放入熟泡的糊汁,再加入适量的盐和味精,煮开后,用中火煮3-5分钟,熄火。
步骤四:加鸡蛋
最后,将打散的鸡蛋液慢慢倒入白菜汤中,同时用筷子不停地搅拌,让鸡蛋和汤水搅拌均匀。煮至鸡蛋熟透即可。
总结:
鸡蛋烂糊白菜汤简单易制,营养丰富,可以滋润人体,增强人体免疫力,也是一道非常适合家庭用餐的菜品。制作时需要注意,糯米熬煮时需要搅拌,避免粘锅,白菜煮时需要适量的水分,以免煮糊,鸡蛋放入后也需要搅拌均匀,以防止鸡蛋凝固。这样一道味美营养的鸡蛋烂糊白菜汤就做好了,大家快来尝尝吧!
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