
大枣和鸡蛋是我们日常饮食中非常常见的食材,而将它们融合在一起,制作成一道美味的小菜——大枣蒸鸡蛋,不仅能够丰富我们的饮食品种,而且也非常有营养。今天,我就来分享一下大枣蒸鸡蛋的做法。
材料准备:
1. 鸡蛋2个
2. 大枣6~8个
3. 盐适量
4. 生抽适量
5. 白醋适量
6. 姜片适量
步骤:
1. 大枣去核并将其泡发,然后用清水洗净备用。
2. 鸡蛋磕入碗中打散,加入盐、生抽、白醋、姜片搅拌均匀。
3. 将打散的鸡蛋液倒入碗中,加入泡发后的大枣,轻轻搅拌均匀。
4. 将碗放入蒸锅中,用旺火蒸7~10分钟左右,或者直到鸡蛋凝固即可。
5. 把蒸好的大枣蒸鸡蛋取出,撒上葱花即可。
小贴士:
1. 大枣蒸鸡蛋加白醋是为了能够使鸡蛋更加鲜嫩,不容易老化。
2. 大枣可以选择去核或者不去核,如果不去核风味会更加浓郁一些。
3. 蒸鸡蛋的时间可以根据自己家的蒸锅来调整,不过一般是7~10分钟左右。
4. 如果喜欢口感偏甜,可以在蒸鸡蛋的时候加入一些冰糖。
营养价值:
大枣蒸鸡蛋富含蛋白质、碳水化合物、维生素B1、B2、C、E、钙、铁、锌、硒等多种营养素,能够提高身体的免疫力,增加体力、促进生长发育,还可以改善贫血、调理肠胃等作用,是一道非常健康、美味的小菜。
总结:
大枣蒸鸡蛋的做法非常简单,只需几种简单的材料就能够制作出一道美味、健康的小菜,适合全家人一起品尝。想要吃到健康美味的大枣蒸鸡蛋,就快去试试这个简单易行的做法吧。
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