近年来,鲫鱼成为越来越多人的健康饮食选择。作为一种白肉鱼,鲫鱼肉质细嫩,脂肪含量低,非常适合健康饮食。合香鲫鱼是一款非常受欢迎的鲫鱼菜肴,它口感鲜美,香气四溢,下面我们来介绍合香鲫鱼的做法。
材料:
鲫鱼一条,生姜一块,葱白适量,蒜末适量,盐适量,生抽适量,料酒适量,白胡椒粉适量,水淀粉适量,香菜适量,香油适量。
步骤:
1. 首先,将鲫鱼去鳞、去内脏后洗净,用刀在鱼身上划几刀,以便入味。
2. 把鲫鱼放入碗中,加入盐、生抽、料酒、白胡椒粉,拌匀后腌制约30分钟。
3. 将姜切成丝,葱白切成小段备用。
4. 热锅凉油,把鱼放入锅中,用慢火煎至两面金黄,煎鱼时一定要小心,以免鱼肉煎糊。
5. 煎好鱼后,将鱼盛出备用。
6. 锅中留底油,放入姜丝、葱白、蒜末炒香。
7. 加入适量开水,用中火煮沸。
8. 加入适量盐、生抽、料酒,拌匀。
9. 把煎好的鱼放入锅中,轻轻地翻动锅子,把调料煮开后将锅中的汁料淋在鱼身上。
10. 用水淀粉勾芡,起锅前撒上香菜、香油即可食用。
小贴士:
1. 煎鱼时不要过度焦煎,否则会破坏鱼的口感。
2. 煮汁料的时候,可以根据自己的口味适量添加调料。
3. 勾芡时要用冷水淀粉,再加入调料,勾芡后汁液更加浓稠。
4. 盐的用量要根据自己的口味适量调整。
结语:
合香鲫鱼是一道非常美味的菜品,它不仅口感鲜美,而且营养价值非常高。如果您想要享受美食,又想要保持健康,合香鲫鱼绝对是您的不二选择。快来试试吧!
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