作为家长,我们都非常注重宝宝的饮食健康,而相信很多家长都会选择自己动手为宝宝做一些健康美味的食品。今天小编为大家介绍一道适合宝宝的营养美食——宝宝香芹,让你的宝宝吃得健康又开心!
材料准备:
1.香芹叶100克;
2.糯米粉100克;
3.玉米淀粉100克;
4.蛋黄1个。
做法步骤:
1.准备好所有的食材,香芹叶备好之后用水冲洗干净,放在干净的抹布上擦干备用;
2.将糯米粉和玉米淀粉混合在一起,加入适量的水,搅拌均匀成为均匀的糊状物;
3.将蛋黄打散,加入糊状物中,继续搅拌均匀,可以稍微加入一点盐和孜然粉调味;
4.将香芹叶切成小段,放入糊状物中,搅拌均匀,让香芹叶和糊状物充分混合;
5.将混合好的糊状物倒入蒸锅中,用旺火蒸15分钟即可。
小贴士:
1.在混合糊状物的时候,可以适当加入一些水来调节成为比较均匀的糊状物;
2.香芹叶的多少可以根据自己的喜好来添加,但是也要注意不要添加过多,否则会影响口感。
宝宝香芹的营养价值:
香芹叶中含有多种维生素和矿物质,如维生素A、B、C、E,另外还含有丰富的β胡萝卜素、钾、钙、铁、锌等矿物质,对于宝宝的生长发育非常有益。此外,糯米粉和玉米淀粉含有丰富的蛋白质和碳水化合物,也是宝宝重要的营养来源。
总结:
宝宝香芹是一道非常适合宝宝的营养美食,它不仅美味可口,而且富含多种维生素和矿物质,对于宝宝的生长发育非常有益。它的做法也非常简单易学,只需要准备好食材,按照小编的步骤一步步来即可。让我们一起来尝试吧!
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