冰虾萝卜丝是一道口感清爽、健康美味的菜品。萝卜丝的清香与鲜美的冰虾相结合,让人回味无穷。以下是制作冰虾萝卜丝的简易方法。
食材准备:
冰虾、蒜头、生姜、红辣椒、葱、盐、醋、白糖、生抽、鸡精、料酒、萝卜。
制作步骤:
1.把冰虾去壳,洗净,控水备用。葱姜蒜切末,红辣椒切小段备用。
2.萝卜去皮,用刨丝器刨成小丝,洗净,沥干水份,备用。
3.锅中放油,下葱姜蒜末、红辣椒段,翻炒出香味。
4.放入冰虾,翻炒2分钟。
5.加入适量清水,烧开后放料酒、盐、鸡精、生抽炒匀。
6.放入萝卜丝,加入少量醋和白糖,翻炒均匀。
7.炒至萝卜丝熟烂,汤汁收干即可。
小贴士:
1.冰虾的选购要注意:应选择新鲜、肉质饱满、体形健壮、无异味的冰虾。
2.萝卜刨丝前,先用盐腌制,可以去除萝卜的涩味。
3.在烹饪过程中,要不断翻炒,避免炒糊或者炒生。
4.口感偏甜的话,可以调整食材比例,多放一些白糖。
5.如果觉得汤汁不够充足,可以提前多准备一些清水备用。
营养价值:
1.冰虾富含蛋白质、矿物质和维生素B族,对于增强身体免疫力、增强肌肉力量、促进骨骼生长发育都有很好的作用。
2.萝卜含有丰富的膳食纤维和维生素C,可以清热解毒、开胃健脾、消食化积、有助于减肥和预防癌症等。
3.这道低脂、低热量的冰虾萝卜丝菜品,对于想要健康饮食的人们来说,是非常不错的选择。
总之,制作冰虾萝卜丝很简单,而且味道也非常美味,如果你也喜欢这道菜,不妨试试自己在家做一下。
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