豇豆素饺子是一道健康、美味的素食,营养丰富,一般适合素食者以及追求健康饮食的人士。下面为大家介绍一份简单易学的豇豆素馅饺子的做法。
材料:
1.面皮:中筋面粉300克、水140克;
2.豇豆馅:豇豆200克、香菇5朵、精盐适量、葱姜蒜水适量、香油适量。
做法:
1.制作面皮:将中筋面粉倒入面盆中,加入140克水,揉成面团,盖上保鲜膜,醒发20分钟;
2.制作豇豆馅:豇豆去掉末尾筋,洗净;香菇泡软,洗净切成小粒;然后将豇豆放入锅中煮熟,切成细碎;放入煮好的香菇粒,加入适量的精盐、葱姜蒜水拌匀,最后加入少许香油;
3.手工包饺子:将醒发后的面团搓成长条状,切成等大小的小块,搓成圆球形,用擀面杖将面皮擀成薄饺皮;将馅料放入饺子皮中央,将皮对折,用手指捏合收口,最后整理成半月形的饺子;
4.煮饺子:将水煮沸后,放入饺子,根据饺子的大小煮5-8分钟即可;
5.调制酱料:将生抽、陈醋、蒜蓉、辣椒油、芝麻酱等调料混合在一起,搅拌均匀即可。
温馨提示:
1.如果想要饺子更加美味的话,可以在豇豆馅中加入一些胡萝卜末、冬菇末等辅助材料,增加口感和营养;
2.饺子皮可以用现成的速冻饺子皮代替,这样更加方便快捷;
3.豇豆馅可根据自己口味适当加入少许酱油、料酒等调味料,调出更加浓郁的口感。
总结:
以上就是豇豆素馅饺子的制作方法了,不仅营养丰富,口感也非常的好。无论是作为家常小吃还是作为正餐都是一道不错的选择,大家可以尝试一下哦!
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