扁豆荚做法

扁豆荚做法

扁豆荚是一种绿色的蔬菜,富含蛋白质、维生素和矿物质,被誉为“菜中之王”。它的口感清爽,营养价值极高。今天,小编将与大家分享扁豆荚的做法。

1. 炒扁豆荚

材料:扁豆荚、姜蒜、鸡蛋、油、盐、鸡精、生抽。

做法:

1)将扁豆荚洗净,去掉两端的顶和尾,切成2-3厘米的段。

2)将姜蒜切碎备用。

3)热锅凉油,放入姜蒜煸炒出香味。

4)打入一个鸡蛋,搅拌均匀。

5)放入扁豆荚,翻炒几次。

6)加入盐、鸡精和生抽,继续翻炒至扁豆荚变软,即可盛出食用。

2. 扁豆荚炖豆腐

材料:扁豆荚、豆腐、姜蒜、葱、清水、盐、鸡精、料酒。

做法:

1)将扁豆荚洗净,去掉两端的顶和尾,切成2-3厘米的段。

2)将豆腐切成小块备用。

3)姜蒜、葱切碎备用。

4)热锅凉油,放入姜蒜、葱爆香,倒入豆腐炒至金黄色。

5)加入扁豆荚炒几次。

6)加入适量的清水,放入盐、鸡精和料酒,煮至扁豆荚熟透即可。

3. 扁豆荚炖猪蹄

材料:扁豆荚、猪蹄、姜葱、盐、鸡精、料酒。

做法:

1)将扁豆荚洗净,去掉两端的顶和尾,切成2-3厘米的段。

2)将猪蹄洗净剁成小块备用。

3)姜葱切碎备用。

4)热锅凉油,放入姜葱爆香。

5)放入猪蹄,煸炒几分钟。

6)加入适量的清水,放入扁豆荚,加盐、鸡精和料酒,煮至猪蹄熟透,扁豆荚变软即可。

扁豆荚做法有很多种,其它做法如扁豆荚炖鱼、扁豆荚炒鸡肉等也非常美味。大家可以根据口味自由发挥,尝试不同的做法。

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