
扁豆荚是一种绿色的蔬菜,富含蛋白质、维生素和矿物质,被誉为“菜中之王”。它的口感清爽,营养价值极高。今天,小编将与大家分享扁豆荚的做法。
1. 炒扁豆荚
材料:扁豆荚、姜蒜、鸡蛋、油、盐、鸡精、生抽。
做法:
1)将扁豆荚洗净,去掉两端的顶和尾,切成2-3厘米的段。
2)将姜蒜切碎备用。
3)热锅凉油,放入姜蒜煸炒出香味。
4)打入一个鸡蛋,搅拌均匀。
5)放入扁豆荚,翻炒几次。
6)加入盐、鸡精和生抽,继续翻炒至扁豆荚变软,即可盛出食用。
2. 扁豆荚炖豆腐
材料:扁豆荚、豆腐、姜蒜、葱、清水、盐、鸡精、料酒。
做法:
1)将扁豆荚洗净,去掉两端的顶和尾,切成2-3厘米的段。
2)将豆腐切成小块备用。
3)姜蒜、葱切碎备用。
4)热锅凉油,放入姜蒜、葱爆香,倒入豆腐炒至金黄色。
5)加入扁豆荚炒几次。
6)加入适量的清水,放入盐、鸡精和料酒,煮至扁豆荚熟透即可。
3. 扁豆荚炖猪蹄
材料:扁豆荚、猪蹄、姜葱、盐、鸡精、料酒。
做法:
1)将扁豆荚洗净,去掉两端的顶和尾,切成2-3厘米的段。
2)将猪蹄洗净剁成小块备用。
3)姜葱切碎备用。
4)热锅凉油,放入姜葱爆香。
5)放入猪蹄,煸炒几分钟。
6)加入适量的清水,放入扁豆荚,加盐、鸡精和料酒,煮至猪蹄熟透,扁豆荚变软即可。
扁豆荚做法有很多种,其它做法如扁豆荚炖鱼、扁豆荚炒鸡肉等也非常美味。大家可以根据口味自由发挥,尝试不同的做法。
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