电饭煲绿豆粥是一道非常营养的粥,尤其适合夏季食用,有清热解毒的作用。制作过程非常简单易行,而且用电饭煲可以节省很多时间和精力。
所需材料:
绿豆 150克、糯米 100克、冰糖 适量、水 1500毫升。
制作方法:
1.将绿豆与糯米淘洗干净,加水浸泡30分钟左右。
2.将泡好的绿豆和糯米沥干水份,放入电饭煲中。
3.加入适量的水,大约是绿豆和糯米混合物的8-10倍,一般是1500毫升左右。
4.加入适量的冰糖,按照自己口味确定甜度。
5.搅拌均匀,关上电饭煲盖子,按下煮粥键,开始烹饪。
6.等待电饭煲自动跳回保温状态后,再等15-20分钟即可。
7.最后可以根据个人口味加入适量的牛奶或豆浆。
小贴士:
1.煮粥的过程中不要随意开盖,避免蒸汽逸出影响口感。
2.在加入冰糖的时候,可以用刀子切成碎块,这样更容易融化。
3.如果觉得绿豆太软了,可以在煮粥之前将绿豆单独煮水,这样不仅可以很好的去除豆腥味,还可以让绿豆更加爽口。
绿豆粥的功效:
1.清热解毒:绿豆和糯米都有清热解毒的作用,特别适合在夏季饮用。
2.润肺止咳:绿豆中含有丰富的维生素B,对于缓解咳嗽、预防呼吸系统疾病都非常有效。
3.美容养颜:绿豆中含有的维生素C和抗氧化物质,有助于美容养颜。
总之,电饭煲绿豆粥不仅美味可口,而且简单易行,特别适合那些爱惜时间又想吃好的人群。在家里制作一大锅,既可以当早餐,也可以当午餐或晚餐,非常方便实用。
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