红薯鸡翅做法，美味营养又健康
红薯鸡翅作为一道健康美食，受到了很多人的喜爱。红薯是一种营养丰富的蔬菜，含有大量的淀粉、纤维素、维生素和矿物质，而鸡翅则是我们日常饮食中常见的肉类食材，含有丰富的蛋白质和必需氨基酸。
下面，就让我们来看一下如何制作美味的红薯鸡翅吧。
材料：
鸡翅中500克，红薯500克，食用盐适量，五香粉适量，料酒适量，生抽适量，葱适量，姜适量，蒜适量，植物油适量。
做法：
1.将鸡翅中洗净备用，红薯去皮切块备用。
2.在鸡翅中加入适量的食用盐、五香粉、料酒、生抽、葱姜蒜末搅拌均匀，腌制20分钟以上。
3.将红薯块放入锅中，加入清水，煮开后再煮10分钟左右，捞出备用。
4.将植物油倒入锅中，稍微加热一下，放入腌好的鸡翅中煎至两面金黄，捞出备用。
5.将煮好的红薯块加入锅中，煮至软烂。
6.将煎好的鸡翅中加入适量的清水，放入煮好的红薯块，煮约10分钟左右，让鸡翅和红薯充分融合。
7.最后，再加入适量的食盐和五香粉调味即可。
Tips：
1.腌制时间可以根据个人口味进行调整。
2.适量的五香粉可以增加鸡翅的香气和口感。
3.煮的时候，最好不要加入太多的水，以免影响口感。
4.可以根据个人喜好加入一些其他的调味料，如辣椒粉、花椒粉等。
总结：
红薯鸡翅既美味又营养，是一道适合家庭制作的健康美食。它不仅能够提供足够的营养，还能够激发你的食欲，让你吃得更加开心。以上就是红薯鸡翅的做法，大家可以试试看哦。
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