菠菜蛤蜊汤是一道很健康的汤品,既富含营养,又美味可口。吃一碗菠菜蛤蜊汤,可以补充人体所需的多种维生素和矿物质,同时帮助身体排毒。下面我将介绍一下菠菜淀粉蛤蜊汤的做法。
所需材料:
1. 菠菜:200克
2. 蛤蜊:500克
3. 葱:适量
4. 生姜:适量
5. 蒜:适量
6. 鸡精:适量
7. 清水:1000毫升
8. 淀粉:适量
步骤:
1. 菠菜清洗干净后,放入开水中焯水烫一下,然后捞出沥干。葱、姜、蒜切成末备用。
2. 蛤蜊用清水洗净,将坏的、破的蛤蜊挑出来。
3. 在锅中加入适量的清水,放入葱、姜、蒜煮开。
4. 加入焯过水的菠菜,煮3分钟后加入蛤蜊,煮到蛤蜊壳子打开,把蛤蜊蒸熟。
5. 熄火后加入适量的鸡精,调味后,勾芡将汤汁变稠。
6. 最后撒上一些葱花作为装饰即可。
注意事项:
1. 菠菜要先焯水,这样可以去除菠菜的涩味。
2. 煮蛤蜊时,如果有蛤蜊没有打开,不要用力去开,直接抛弃即可。
3. 勾芡时,在淀粉中加入一些水稀释,这样才可以避免淀粉结块。
4. 鸡精的用量要适量,过多会影响菜品的原汁原味。
总结:
菠菜淀粉蛤蜊汤口感鲜美,适合各个年龄层的人食用。特别是在夏季,吃一碗菠菜蛤蜊汤,既可以解暑,又可以滋养身体。菠菜富含维生素和矿物质,蛤蜊含有丰富的蛋白质和微量元素,多年来一直被誉为养生佳品。希望大家在日常生活中尝试一下这款菜品,享受健康美味的味觉体验。
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