桂圆枸杞茶是一款常见的中药茶，有非常好的滋补作用，可以调节人体内部的平衡，增强身体免疫力。下面，我将为大家介绍一下如何制作这款茶。
一、材料准备：
1. 桂圆肉20克
2. 枸杞子10克
3. 红枣5个
4. 冰糖适量
5. 水1000ml
二、制作步骤：
1. 将桂圆肉，枸杞子和红枣用水淘洗干净，备用。
2. 然后将淘洗好的材料放入锅中，加入适量清水，再加入一些冰糖。
3. 开大火烧开水，然后转小火煲煮30-40分钟，直到桂圆肉和枸杞子变得很软，汤汁变成了浅红色。
4. 煮好后，即可关火，把茶放在碗里，待其稍微冷却后即可饮用。
三、饮用方法：
1. 每次饮用20-30克为宜。可以根据自己的口味加入适量蜂蜜或砂糖。
2. 每天每人饮用1-2次，一般晚上饮用效果更好。
四、适宜人群：
1. 因贫血引起的心慌、失眠等症状的人群。
2. 周身乏力、面色无华的人群。
3. 肺气虚弱，易感冒的人群。
4. 孕妇、产妇和产后调理的女性。
五、禁忌人群：
1. 脾胃虚寒的人群。
2. 食欲不振、腹泻、腹胀等症状的人群。
3. 脾胃不和，易发生疾病的人群。
总之，桂圆枸杞茶是一款非常适合人们饮用的药膳，由于茶具备有滋补健身的功能，所以我们在平时可以适当的饮用，提高我们的身体素质和免疫力。但是，我们需要注意的是，不适宜所有的人饮用，如果你有上述禁忌症状或者疾病，就不要饮用了。
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