大米豆浆是一道非常营养的饮品,不仅能提供能量,还能促进消化和增强免疫力。下面我将分享一下制作大米豆浆的详细步骤。
所需材料:
1. 大米 100 克
2. 黄豆 50 克
3. 纯净水 1500 毫升
4. 白糖适量
步骤一:浸泡材料
将大米和黄豆分别用清水洗净,加入适量清水浸泡 8-12 小时。
步骤二:磨浆
将浸泡过的大米和黄豆分别放入磨浆机中,加入适量清水(大约 750 毫升),打成细腻的豆浆。
步骤三:煮沸豆浆
将豆浆倒入锅中,加入适量清水(大约 750 毫升),用大火煮沸。等豆浆煮沸后,改用小火慢慢煮 30 分钟,期间要不时搅拌,以免煮沸。
步骤四:滤豆渣
在煮豆浆的同时,准备一块干净的棉布或者过滤网,将豆浆倒入其中,慢慢滤去豆渣,留下细腻的豆浆。
步骤五:熬煮
将过滤后的豆浆倒回锅中,加入适量的清水和适量的白糖。并用中火不停搅拌,熬煮大约 15 分钟。
步骤六:装瓶
将煮好的豆浆倒入瓶子中,装满即可。放入冰箱冷藏,保险起见,最好在 24 小时内饮用完。
小贴士:
1. 大米和黄豆的比例不能超过 2:1,否则口感会变差。
2. 煮豆浆的过程中一定要不断搅拌,以免煮沸。
3. 熬煮大约 15 分钟时,如果豆浆还不够浓稠,可以再多煮几分钟。
4. 喜欢口感清淡的人可以不放糖。
总之,大米豆浆是一道非常健康和美味的饮品,制作方法简单,营养价值非常高,希望大家可以试试做。
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