花生核桃糊是一种非常健康的食品，富含多种营养成分，可以给人们带来丰富的能量和营养。今天我将为大家介绍制作花生核桃糊的方法。
材料：
花生 200克
核桃 200克
糖 100克
清水 适量
步骤：
1.花生和核桃混合，放入烤箱里烤熟，待凉后去皮。
2.将烤好的花生和核桃放入研磨机中，加入适量的清水，慢慢打成泥状。
3.将泥状花生核桃倒入锅中，加入糖，用小火慢慢煮开，不断搅拌。
4.煮开后再加入适量的清水，继续搅拌煮20~30分钟，直到糊状。
5.将糊状花生核桃倒入干净的瓶子中，密封保存。
Tips：
1.烤花生和核桃的温度需要掌握好，避免烤糊或烤不熟。
2.煮花生核桃糊时需要不断搅拌，避免粘锅。
3.可以根据个人口味选择添加蜂蜜或其他调料。
那么，花生核桃糊有什么好处呢？
1.花生和核桃都是非常好的能量来源，可以为人体提供大量的热量和能量。
2.花生和核桃都富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分，可以为身体提供丰富的营养。
3.花生和核桃都富含不饱和脂肪酸，可以降低血液中的胆固醇，预防心脑血管疾病。
4.花生核桃糊可以增强免疫力，提高身体的抵抗力，预防感冒和其他疾病。
总之，花生核桃糊是一种非常好的营养食品，制作简单方便，具有极高的营养价值和医学价值，可以作为家庭日常食品的首选之一。大家不妨尝试制作一下，体验一下花生核桃糊的美味和营养吧！
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