
桂园补血,不仅仅是一种食品,更是一种提高身体免疫力的良方。在日常饮食中,我们可以用桂园等一些易得的食材来制作营养丰富的桂园补血汤,让身体变得更加健康。
桂园是一种富含营养的植物,其中含有丰富的铁、锌、镁、维生素C等多种元素,可以提高免疫力,改善贫血、精神疲劳、神经衰弱等症状。而且,它的味道也十分香甜,非常适合制作食品。
下面,我们来看一看桂园补血汤的制作方法。
所需食材:
桂园30克、猪骨250克、红枣10个、枸杞15克、姜3片
做法:
1、将猪骨冷水下锅,加入姜片焯水,煮去血水,捞出肉骨冲洗干净。
2、将桂园、红枣、枸杞用清水洗净,备用。
3、将肉骨、桂园、红枣、枸杞、姜片放入锅中,倒入适量清水,加盖,煮沸。
4、煮沸后转小火,炖煮2个小时,加盐、味精调味即可。
制作提示:
1、入锅后要先焯水再煮,可以煮去血水及一些杂质,让汤清爽味美。
2、不要加入过多的调味品,以免影响汤的味道,同时也不利于身体健康。
3、炖煮时间要足够,猪骨煮得足够软烂,而且食材的营养素也会更充分地渗入到汤中,使得汤更有滋味。
桂园补血汤不仅营养丰富,而且味道十分美味,是一道适合全家人享用的食品。每周1-2次,保持长期坚持,可以为身体提供丰富的营养素,让身体更加健康、免疫力更加强大。
除了桂园补血汤,桂园还可以用来制作桂园红枣粥、桂园糯米丸子、桂园银耳汤等等,都是值得推荐的健康食品,可以多加尝试。
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